GO HARD OR GO HOME v2

[fede1990]

Come si procede GH??

Dagnè bro!!!!!
Spingi forteeeeeeee!!!!!

[GO HARD]

Come si procede GH??

Dagnè bro!!!!!
Spingi forteeeeeeee!!!!!

we bene bene, devo migliorare l'esecuzione dello stacco che non è dei migliori.
i 100kg non gli sento ma il coach mi ha detto che sembra uno stacco a gambe tese ahahaha.

[fede1990]

i 100kg non gli sento ma il coach mi ha detto che sembra uno stacco a gambe tese ahahaha.

Come fa a giudicarti?
Tramite video o dal vivo?

[GO HARD]

Come fa a giudicarti?
Tramite video o dal vivo?

video. presto però ci sarà un incontro.

questa mattina raffreddore dal nulla e giramento di testa

[GO HARD]

13/11/2015
contentissimo per la panca piana 6x4 80kg senza tocco dello spotter se non staccare il bilanciere perchè la panca e strana .
durante il giorno mi sentivo molto stanco ma arrivando in palestra con le cuffie mi è salito il FUAAAAAAAAAAARK. conoscendomi domani mattina starò a pezzi

[GO HARD]

sto passando proprio un periodo di merda. più passa il tempo più capisci chi ti è davvero vicino o chi lo fa per interessi. non riesco a dare il massimo durante gli allenamenti e la dieta. tutto va storto a partire dalla situazione famigliare fino ad arrivare a quella con la morosa. tra ieri e oggi sarò arrivato a 3000kcal e non riesco neanche a dormire bene, avvolte esco la notte per camminare e pensare. mi manca troppo la motivazione che avevo qualche mese fa e la voglia di migliorarmi. scrivo questo perchè ho bisogno di sfogarmi. ho visto dei cambiamenti in alcune persone da rimanerci male, poveri noi che ci facciamo (lo facevo) il culo in palestra e fuori.
ho proprio bisogno di un cambiamento sopratutto nella mente.

[fede1990]

FORZA GH!!!!!
Non demordere!!!!
I momenti difficili purtroppo capitano a tutti ma quello che conta é non abbattersi...i primi che dobbiamo cercare di svoltare pagina siamo noi stessi!!!!
SUSU!!!!
Pensieri positivi con le persone che ti vogliono bene e che ti stanno vicino...chi rimane indietro vuol dire che non ha interesse di esserci!!!!
Spero che le cose si possano risolvere, anche piano piano, per il meglio!!

BUON WEEK END BRÒ!!!

[GO HARD]

grazie fede
il periodo di merda non sta passando. anche il palestra ormai faccio quello che capita, tutto alla *****. piano piano però sto sistemando tutto, sopratutto quello che ho nella testa ora. come si dice, nei momenti difficili si vede chi ci tiene a te .
lavoro: tutto va alla grande. già da domenica dovrei riuscire a sistemare tante cose

[GO HARD]

19-12-2015
questo mese, come già detto sono stato parecchio impegnato ultimamente. purtroppo il lavoro non mi permetteva più di allenarmi. questo mi ha portato a prendere la decisione di tornare autodidatta. ringrazio il coach (so che legge il diario) mi ha fatto capire tantissime cose e tanti concetti nuovi (ne farò tesoro). ho eliminato anche tutte le distrazioni e le persone negative che avevo intorno. da lunedi torno ad allenarmi 4xweek. cerco di stare sulle 3500kcal (normo) per un pò e poi aumento piano piano i carbo. i fat medio bassi e le prot alte.

[GO HARD]

ci sono ancora. lavoro, ragazza e mancanza di motivazione mi hanno portato a stare fermo un bell pò. purtroppo mi allenavo per rimorchiare , poi ho capito che non serve ad un *****. ieri sono tornato ad allenarmi e mi sento una ****. questa settimana comunque non sto seguendo nessuna scheda o dieta voglio iniziare piano piano.

un saluto a tutti quelli che cagano ancora questo diario

[Simo6]

Frc

[moicano99]

Frc

Allora sei vivo

[fede1990]

Dagnè!!!!!!!!!

Buon rientro in pista!!!!!

[circoloco]

purtroppo mi allenavo per rimorchiare

[BALOS]

In pantaloncini e con l'ascella importante non si sono mai fatte molte conquiste