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Visto che la moda del diario ci ha colpito pressapoco nello stesso periodo; mi segno! Vediamo di ritrovarci qua tra un po' di tempo a guardare assieme come eravamo scarsi quanto abbiamo iniziato il diario e come siamo rocciosi in quel futuro prossimo!
E dire che allora..
Diario, nonché patto criminale: http://www.bodyweb.com/forums/thread...atto-criminaleCommenta
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Ciao !! alla moda non si sfugge [emoji16]Originariamente Scritto da Slevin88 Visualizza MessaggioVisto che la moda del diario ci ha colpito pressapoco nello stesso periodo; mi segno! Vediamo di ritrovarci qua tra un po' di tempo a guardare assieme come eravamo scarsi quanto abbiamo iniziato il diario e come siamo rocciosi in quel futuro prossimo!
Ahahah ci sto, speriamo di migliorare allora!
Oggi wo molto stressante, non ho mai fatto 4 allenamento a sett. :
Stacchi 3x6@70
Trazioni 4x8-8-6-6
Pullover 2x15@12
Lento avanti 5x5@30
Alzate laterali 3x12@9
Push down 3x15@25-20
Tapis roulant 5'
Mi sentivo stanco e affaticato non ho voluto alzare i carichi [emoji20]
Mi sa rimando la multi a dopo Pasqua, questa scheda mi piace e vorrei sfruttarla almeno due settimane, alzero' un po' i carichi, vediamo se miglioro sti pettorali.UGSIMAIC
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