Diario di lukyt97

**Manx** · 24-02-2015, 22:49:35

questa è la sezione diari, non alimentazione...volevi tenere un diario? Se si' ti conviene cambiare il titolo...posso farlo io.

**lukyt97** · 24-02-2015, 23:45:19

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

questa è la sezione diari, non alimentazione...volevi tenere un diario? Se si' ti conviene cambiare il titolo...posso farlo io.

si grazie sono un po' incapace e devo capire come funziona..

**Manx** · 25-02-2015, 00:18:54

cambio il titolo allora. ciao

***Simo6*** · 25-02-2015, 00:52:14

Ciao mi segno

**lukyt97** · 25-02-2015, 16:18:07

Originariamente Scritto da simo66 Visualizza Messaggio

Ciao mi segno

ecco le mie condizioni attuali

http://it.tinypic.com/r/2iljyic/8

http://it.tinypic.com/r/nfmoeu/8

http://it.tinypic.com/r/2wg6gbs/8

giudicate voi la bf e non fate caso al cerotto che mi si è infiammato un tendine

***leo1990*** · 25-02-2015, 17:28:16

tutti quelli che hanno perso 40 kg hanno le stesse condizioni .... ...devo dire che siamo stati un pò fortunati , perchè andando ancora oltre (130+ kg) la pelle in eccesso si concentrava anche al petto

**Kevin97** · 25-02-2015, 17:40:31

mi segno, qual è la scheda che utilizzi?

**lukyt97** · 25-02-2015, 20:58:15

Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio

tutti quelli che hanno perso 40 kg hanno le stesse condizioni .... ...devo dire che siamo stati un pò fortunati , perchè andando ancora oltre (130+ kg) la pelle in eccesso si concentrava anche al petto

un po' di pelle in eccesso sul petto è rimasta ma spero che con il tempo e ingrossando il petto si leverà.. secondo te esistono altre soluzioni oltre alla chirurgia per levare la pelle in più?

**Kevin97** · 25-02-2015, 21:03:42

Considera che io me ne intendo poco di bf, per me potresti essere al 12-13.
La scheda è sicuramente migliorabile.

**lukyt97** · 25-02-2015, 21:08:56

Originariamente Scritto da Kevin97 Visualizza Messaggio

Considera che io me ne intendo poco di bf, per me potresti essere al 12-13.
La scheda è sicuramente migliorabile.

lo so che è migliorabile ma non ho le conoscenze adatte per farlo.. tu cosa cambieresti? potrei fare massa e definizione o non ha senso con la pelle in eccesso?
grazie

**Kevin97** · 25-02-2015, 22:23:24

Originariamente Scritto da lukyt97 Visualizza Messaggio

lo so che è migliorabile ma non ho le conoscenze adatte per farlo.. tu cosa cambieresti? potrei fare massa e definizione o non ha senso con la pelle in eccesso?
grazie

Io ti consiglio una multifrequenza, prendi spunto da questo link http://www.bodyweb.com/threads/27668...multifrequenza e posta eventuali modifiche sul diario o in un thread a parte.
La dieta dipende dai tuoi obiettivi, per me potresti fare sia massa che def.

**lukyt97** · 25-02-2015, 22:44:26

Originariamente Scritto da Kevin97 Visualizza Messaggio

Io ti consiglio una multifrequenza, prendi spunto da questo link http://www.bodyweb.com/threads/27668...multifrequenza e posta eventuali modifiche sul diario o in un thread a parte.
La dieta dipende dai tuoi obiettivi, per me potresti fare sia massa che def.

Ok mo mi informo per la scheda.. per la mia situazione attuale potrei gia fare definizone ?
qualche settimana fa avevo provato ad aumentare i carbo ma mi sono gonfiato e messo un po di pancia... potresti darmi delle dritte? Da 80 g di pasta e pane ero passato a 100g di pasta e 120 g di pane oppire 400 f di patate bollite

***leo1990*** · 25-02-2015, 23:21:37

Originariamente Scritto da lukyt97 Visualizza Messaggio

un po' di pelle in eccesso sul petto è rimasta ma spero che con il tempo e ingrossando il petto si leverà.. secondo te esistono altre soluzioni oltre alla chirurgia per levare la pelle in più?

non credo ....l'alternativa alla chirurgia sono soltanto i pesi, comunque sei giovane e la situazione nel tuo/mio caso non è gravissima

abbina un pò di cardio a fine allenamento 10 min in fascia lipo

questo sono io a Dicembre 2014

http://i62.tinypic.com/i77oyg.jpg

oggi

http://i60.tinypic.com/1qn0ph.jpg

**lukyt97** · 25-02-2015, 23:49:15

Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio

non credo ....l'alternativa alla chirurgia sono soltanto i pesi, comunque sei giovane e la situazione nel tuo/mio caso non è gravissima

abbina un pò di cardio a fine allenamento 10 min in fascia lipo

questo sono io a Dicembre 2014

http://i62.tinypic.com/i77oyg.jpg

oggi
http://i60.tinypic.com/1qn0ph.jpg

Scusa l'ignoranza ma che significa in fascia lipo? Comunque complimenti hai fatto notevoli miglioramenti in poco tempo.