Ciao ragazzi! apro il mio diario, finalmente
allora inizio col presentarmi, sono Simone e ho 26 anni... sono alto 178 cm e peso 53 kg,quindi sottopeso, e vorrei prendere un pò di massa; ho già sistemato la dieta (di 2200 calorie per il momento) con l'aiuto di molti utenti del forum e ho finito la seconda scheda d'allenamento e in procinto di iniziare la terza, sperando sia migliore della precedente. purtroppo questa settimana non mi sono allenato per l'influenza che spero passi in fretta.
Per ora vi saluto visto che non posso mostrarvi ancora la scheda wo, appena l'avrò la posterò
buona giornata a tutti, seguitemi se vi va e alla prossima!
allora inizio col presentarmi, sono Simone e ho 26 anni... sono alto 178 cm e peso 53 kg,quindi sottopeso, e vorrei prendere un pò di massa; ho già sistemato la dieta (di 2200 calorie per il momento) con l'aiuto di molti utenti del forum e ho finito la seconda scheda d'allenamento e in procinto di iniziare la terza, sperando sia migliore della precedente. purtroppo questa settimana non mi sono allenato per l'influenza che spero passi in fretta.
Per ora vi saluto visto che non posso mostrarvi ancora la scheda wo, appena l'avrò la posterò
buona giornata a tutti, seguitemi se vi va e alla prossima!
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