Diario di Martin - Get Up, and never Give Up

[tiem]

Questo che vantaggi può dare a livello estetico / in generale rispetto a un allenamento in cui viene rispettato seriexrep

[gendarius]

Esattamente !

Che è ciò che faccio io quasi sempre

[Martin4]

Esattamente !

Ma, correggimi se sbaglio, facendo ciò con un carico più alto riesco a dare di più di quanto possa fare e siccome siamo/sono alle prime armi, ho la capacità di poter aumentare il carico più "velocemente" rispetto ad una persona di livello avanzato rispetto al mio. Oltre ad aumentare anche l'estetica che grazie a questo aumento comporta.

[Unknown]

Ma, correggimi se sbaglio, facendo ciò con un carico più alto riesco a dare di più di quanto possa fare e siccome siamo/sono alle prime armi, ho la capacità di poter aumentare il carico più "velocemente" rispetto ad una persona di livello avanzato rispetto al mio. Oltre ad aumentare anche l'estetica che grazie a questo aumento comporta.

Esattamente.
Il corpo ha una capacità di mutare estremamente veloce ma per far questo ha bisogno di una sollecitazione al di fuori del normale.

Questo che vantaggi può dare a livello estetico / in generale rispetto a un allenamento in cui viene rispettato seriexrep

VASODILATAZIONE.

Ora ragazzi , chi SEGUE (non chi legge) il mio diario sa che io odio i tecnicismi quindi fino a un certo punto posso parlare.
Tra poco , affettuosamente , vi manderò a cagare

[Martin4]

Ora ragazzi , chi SEGUE (non chi legge) il mio diario sa che io odio i tecnicismi quindi fino a un certo punto posso parlare.
Tra poco , affettuosamente , vi manderò a cagare

Non ho altre domande da aggiungere vostro onore
Grazie per le delucidazioni

[Martin4]

Cominciano già a farsi sentire i primi doms ai glutei. Ho timore domani di abbassarmi sulla tazza del bagno e sentire doms alle gambe in ogni dove

[Unknown]

Il problema sarà quando ti dovrai alzare

[Martin4]

non ci avevo pensato a questo "piccolo" dettaglio Dovremmo comprare quegli aggeggi che vendono alla televisione con Mastrota dove mostrano un gabinetto per vecchi, il quale quando hanno fatto quello che dovevano fare premono un pulsante e la tavoletta si alza, alzando contemporaneamente anche te

[Unknown]

Water eiettabile

[Martin4]

[Martin4]

Controllo extra. Peso di stamani: 78,2 kg -0,5 kg rispetto a sabato. O ho avuto la (s)fortuna di prendere il giorno in cui l'oscillazione di peso era in calo oppure sono diminuito di peso. Il nuovo controllo di peso lo farò domenica per questa settimana, comunque a questo punto continuerò a non abbassare i FAT ed a tenerli alla quota che sto tenendo sino ad ora.

[Martin4]

GIORNATA OFF. Doms ancora ai glutei, femorali ed ancora al vasto mediale, il quale penso non siano più doms ma dolori, forse dovuti dal lavoro.

TOTALE Kcal 3555
PRO 187 gr
CHO 457 gr
FAT 100 gr

[tiem]

TOTALE Kcal 355

attento a non ingrassare

[gendarius]

Se ti può consolare ho ancora doms da venerdì scorso io..

[Martin4]

Se ti può consolare ho ancora doms da venerdì scorso io..

Porca vacca!!!
Una settimana di doms? non sono "tanti"?

attento a non ingrassare

Modificato e scritto anche la motivazione se noti