Diario di Martin - Get Up, and never Give Up

[gendarius]

Svegliato con doms al dorso, sicuramente le trazioni effettuate nella maniera ottimale hanno influito.

Sono state le dips in realtà

[Martin4]

Sono state le dips in realtà

che sciocco,non ci avevo pensato che fossero state loro

[tiem]

Scusa una domanda ma il don't nel titolo sbaglio o non ci andrebbe ?


Comunque io di doms al dorso non ne ho mai avuto o meglio non ne ho ricordi

[Martin4]

Scusa una domanda ma il don't nel titolo sbaglio o non ci andrebbe ?


Comunque io di doms al dorso non ne ho mai avuto o meglio non ne ho ricordi

Sbagli, perché il don t va usato nella forma negativa del presente per azioni abituali, in questo caso il "non mollare mai"

Per il fatto dei doms ritieni fortunato ad non averne mai avuti, almeno per me non è che siano molto piacevoli

[gendarius]

In tal caso andrebbe solo "Never give up" o "Don't give up".

"Don't never give up" è una doppia negazione, cioè affermazione, quindi "Non non mollare"

[tiem]

Esatto il never se parliamo di grammatica non si può usare nelle negative infatti...

i never play football non i don-t never play football :P

[Rossella00]

Confermo. Al massimo avresti potuto usare la forma "don't ever", che a mio avviso è un po' più enfatica rispetto al semplice "never".

[Martin4]

In tal caso andrebbe solo "Never give up" o "Don't give up".

"Don't never give up" è una doppia negazione, cioè affermazione, quindi "Non non mollare"

Effettivamente il modo in cui l'ho scritto sarebbe cosi come hai detto, il che in italiano, dato che due negazioni fanno una affermazione, sarebbe alla fine della fiera " molla"..alè!

Esatto il never se parliamo di grammatica non si può usare nelle negative infatti...

i never play football non i don-t never play football :P

Verissimo Tiem, grazie per aver notato questo mio errore, alla fine quello che ho detto è vero ma nella realtà dei fatta hai ragione tu

Confermo. Al massimo avresti potuto usare la forma "don't ever", che a mio avviso è un po' più enfatica rispetto al semplice "never".

Il mio intento quando ò'ho scritto era questo, solamente dicendolo a voce mentre lo scrivevo mi sono lasciato sfuggire la "N" ed alla fine è venuto fuori un macello e ora non posso modificarlo


Comunque, giornata OFF così messa

TOTALE Kcal 3549
PRO 186 gr
CHO 457 gr
FAT 100 gr

[Martin4]

Vi rendo partecipi della mia visuale quando lavoro. Buona domenica a tutti

[tiem]

spettacolo ...beato te

[Martin4]

spettacolo ...beato te

La gente che viene in vacanza è bella beata, io che ci lavoro mica tanto anzi, è più un'agonia a vedere il mare e non poter fare un bagno


GIORNATA OFF

TOTALE Kcal 3540
PRO 187 gr
CHO 458 gr
FAT 100 gr

[Martin4]

WO di stamani (neretto gli aumenti)

Panca piana 4x6 @52 kg

Chest press 3x8 @65 kg

Croci panca inclinata 3x10 @ 16+16 kg

Curl Scott bilanciere 4x8 @38 kg

Curl Concentrato 2x12 @10 kg

Culf Seduto 4x15 @30 kg

Abs 3x10 @+3kg


Nota: Panca: Andata molto bene, l'ultima serie non ho avuto problemi come le scorse volte delle difficoltà di spalla destra e peso, sento di poter aumentare un po' e così farò, magari portandolo a 54.

Curl panca Scott: bella fatica con lo spotter davanti per darmi una mano, ma solo in una rep. della 3 serie mi ha dato una leggera mano, il resto tutto bene.

TOTALE Kcal 4468
PRO186 gr
CHO684 gr
FAT100 gr

[tiem]

TOTALE Kcal 4468
PRO186 gr
CHO684 gr
FAT100 gr

Tutte solide o qualche polvere ?

[Martin4]

Nel Post Wo prendo le ISO e come fonte di carbo la farina d'avena in uno shake nel pomeriggio. Le uso solo per una questione di comodità e tempistica. In totale saranno circa 40 pro e 50/60 gr di carbo, dopodiché il resto tutti cibi solidi.

[tiem]

Cavoli..io arrivo a stento a 4200 cal con il gainer (che me ne da 950) + whey post wo