Ah sisi quello si 
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Finalmente oggi massimali! !! Sono arrivato a 104 di panca e 134 in squat... lo stacco non avevo piu forze. . Avevo stimato come max tra i 160 e i 170 ma alla fine ero talmente cotto che non sono riuscito a staccare neanche 150...
Ecco le esecuzioni.
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dai ponzo 1,5 in panca e il 2 in squat ci sono
era la prima volta che provavi 3 max in un solo giorno?Originariamente Scritto da midofuocoOriginariamente Scritto da menphisdaemonCommenta
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Eh si proprio la prima volta.. lo stacco l'ho riprovato, 16 0!!! I 170 non si staccavano. Devo migliorare hehehe
---------- Post added at 23:39:50 ---------- Previous post was at 23:38:45 ----------
Non ho filmato i 160 xk convinto di alzare i 170 l'ho fatto li ma dato il fallimento ho cancellato il video ahahaCommenta
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