Diario Di Greg

[paul21]

Posta qualche foto Greg


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Greg999]

Arriveranno[emoji12]

[Greg999]

Oggi Lower day con esercizio principale stacco mezzo sumo. Sempre a 2400, aspettando venerdì per la ricarica [emoji14] dormito poco,ma ho un focus ed energia che neanche in bulk(forse sono i miracoli del cortisolo altino, preferirei non fosse così pero)...sto aspettando da giorni I risultati degli esami del sangue. Intanto mi godo la giornata libera mentre aspetto di uscire ...
Foto di un piccolo dettaglio completamente a freddo ��

[Greg999]

Qualche serie di stacco di ieri touch and go.

[Greg999]

Fanculo a fare gli esami del sangue senza scaricare e continuando a prendere un bel po' di pro(circa 190g), crea in cronico da tempo ed essere sotto overeaching e in ipo! dovrò rifarli... uff...
Comunque l'allenamento di oggi è andato benone! Lower fatto, per la terza volta. Prossima settimana lieve scarico attivo... Diminuzione proteine e aumento di carbo, mantenendo lo stesso deficit circa...Per ora si va così, anche stasera vene che si iniziano a vedere anche su addome... Fra poco però mi fermo, sennò ciao

[Pesca]

visto che pure le analisi dicono che sei troppo in là, perché non trasformi il lieve scarico in scarico e basta?

[Greg999]

eh dovrei, ecco perché a settembre=preparatore. Mi ci vuole uno che mi bacchetta
Io devo sfogarmi con i pesi per non ammazzare le persone
Comunque non mi so spiegare perché ieri e oggi sembra che mi abbiano installato il boost, mi alleno meglio,sento meno stanchezza, apparte stamani a lavoro dove ero "sfavato"

[Greg999]

Dormito 4 ore[emoji23]

Post cena di stasera,stanco ,ma felice per alcuni sviluppi personali, vi saluto[emoji23]

[paul21]

Sticazzi!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Greg999]

Ora road to Braccia nedural da 50cm[emoji23]

[madrak]

apperò, Greg ti sei fatto un bel fisico.... complimenti

[Greg999]

vi stupirò dicendo che do retta a Pesca e stacco di brutto, per vari motivi non posso neanche seguire la programmazione che ho in mente. Di sicuro per il futuro ho in mente di darmi una calmata, anche perchè non avendo obbiettivi particolari, mi sto stressando troppo. Ho anche altri interessi per fortuna. Credo inoltre che lasciare un po' mi aiuterà a migliorare la condizione. Un slauto Raga

[paul21]

???


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Greg999]

Non smetto di allenarmi paul , mi do solo una "calmata". Ora non mi va di elencare i motivi su un forum pubblico

[Greg999]

Anche se al pensiero di saltare delle sessioni e modificare il programma(anche se in meglio) stò già matteggiando... Spero di non rifarmerla sugli altri ahahah O peggio, sulle altre