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Perchè da quello capisci se sei un soggetto che potrebbe trarre benefici da questo tipo di approccio o meno
Cmq il discorso della stretch fasciale è abbastanza "complesso", nel senso che dietro ci deve essere un allenamento impostato in un certo modo e un integrazione ferrea ben precisa.
non basta fare i 45 secondi a fine wo...l'articolo di menphis è innovativo perchè gia nel 2013 ne parlava ma è un "abbozzo" sulla questione, credo non abbia approfondito troppo la cosa volontariamente e anche perchè ci vorrebbe un libro e non un articolo
Il concetto è molto più complesso, te lo dico per non farti perdere tempo dietro una cosa che rischi non serva a nulla, se ti interessa studiatelo bene, altrimenti non serve ad un cavolo (investi meglio il tempo insomma...consiglio personale ).
Mi fà sempre un pò "strano" vedere certe tecniche inserite un pò a caso....non è una critica ma non perdere tempo dietro a cose che necessitano di tanta tanta esperienza..ma sopratutto di masse muscolari non indifferenti, ci vuole sangue...tanto sangue ed una vascolarizzazione da atleti esperti e con un ottima anzianità di allenamento...io ora al tuo livello penserei a costruirmi una buona base (masse) ed una buona vascolarizzazione (anch' essa allenabile)...
Solo un piccolo consiglio e scusa il disturbo..non voglio fare il maestrino, ci mancherebbe, buon lavoro
Perchè da quello capisci se sei un soggetto che potrebbe trarre benefici da questo tipo di approccio o meno
Cmq il discorso della stretch fasciale è abbastanza "complesso", nel senso che dietro ci deve essere un allenamento impostato in un certo modo e un integrazione ferrea ben precisa.
non basta fare i 45 secondi a fine wo...l'articolo di menphis è innovativo perchè gia nel 2013 ne parlava ma è un "abbozzo" sulla questione, credo non abbia approfondito troppo la cosa volontariamente e anche perchè ci vorrebbe un libro e non un articolo
Il concetto è molto più complesso, te lo dico per non farti perdere tempo dietro una cosa che rischi non serva a nulla, se ti interessa studiatelo bene, altrimenti non serve ad un cavolo (investi meglio il tempo insomma...consiglio personale ).
Mi fà sempre un pò "strano" vedere certe tecniche inserite un pò a caso....non è una critica ma non perdere tempo dietro a cose che necessitano di tanta tanta esperienza..ma sopratutto di masse muscolari non indifferenti, ci vuole sangue...tanto sangue ed una vascolarizzazione da atleti esperti e con un ottima anzianità di allenamento...io ora al tuo livello penserei a costruirmi una buona base (masse) ed una buona vascolarizzazione (anch' essa allenabile)...
Solo un piccolo consiglio e scusa il disturbo..non voglio fare il maestrino, ci mancherebbe, buon lavoro
Figurati, i tuoi consigli sono sempre ben accetti. Da quanto avevo capito questo stretching andrebbe fatto a muscolo congestionato, quindi dopo dei set di pump, giusto?
Altra domandina, se permetti per la vascolarizzazione.. come si può allenare?
Figurati, i tuoi consigli sono sempre ben accetti. Da quanto avevo capito questo stretching andrebbe fatto a muscolo congestionato, quindi dopo dei set di pump, giusto?
Altra domandina, se permetti per la vascolarizzazione.. come si può allenare?
Esatto!
secondo te? i capillari a cosa servono?, come fai a costringere il tuo corpo a costruirne di nuovi?
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