Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[henrik]

Questi sono i ganci solidi, non li ho mai provati ma non mi ispirano per niente

[turtuv]

Pensavo fossero uguali a quelli che avete preso su mp. Io comunque ho preso la magnesite, proverò prima quella

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[henrik]

Pensavo fossero uguali a quelli che avete preso su mp. Io comunque ho preso la magnesite, proverò prima quella

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Se non sbaglio la magnesite serve proprio per la presa, cioè serve a tenere il bilanciere "attaccato" al palmo della mano. Le fasce dovrebbero alleggerire invece la stanchezza sugli avambracci... boh mi arrivano tra qualche giorno
Comunque lasciaci feedback quando la provi

[gendarius]

Pensavo fossero uguali a quelli che avete preso su mp. Io comunque ho preso la magnesite, proverò prima quella

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Se non sbaglio la magnesite serve proprio per la presa, cioè serve a tenere il bilanciere "attaccato" al palmo della mano. Le fasce dovrebbero alleggerire invece la stanchezza sugli avambracci... boh mi arrivano tra qualche giorno
Comunque lasciaci feedback quando la provi

La magnesite fa più attrito però comunque ad alte rip la presa sforza e può essere doloroso proprio.. con le fasce puoi tenere la mano quasi aperta

[gendarius]

Attuale a freddo:

[kalokagathia]

Hai una foto di quando hai cominciato? Possibilmente con le mutande addosso

[gendarius]

Hai una foto di quando hai cominciato? Possibilmente con le mutande addosso

Le ho su ne ho dell'anno scorso credo, ora guardo

[gendarius]

[gendarius]

Più tardi recupero le foto di agosto ma ora sono 79.4 contro i 76.6 da scarico, però 2200 contro 1870..

[FrancescoN]

hai una buona forma nell'upper, il lower un pò indietro a livello qualitativo mi sa... Le differenze son minime anche in fatto di composizione corporea. Credo tu abbia imboccato la strada corretta. Forza Dario

[turtuv]

Non noto molte differenze rispetto ad ora, considerando che pesi 3kg in più è una buona cosa.

Francesco vai nella mia gallery o nel mio diario, usa il tuo occhio clinico che sono curioso

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[gendarius]

hai una buona forma nell'upper, il lower un pò indietro a livello qualitativo mi sa... Le differenze son minime anche in fatto di composizione corporea. Credo tu abbia imboccato la strada corretta. Forza Dario

Sì, le gambe sono di un'altra persona

Non noto molte differenze rispetto ad ora, considerando che pesi 3kg in più è una buona cosa.

C'è da tenere conto anche che lì ero vuoto diciamo.

Intanto oggi:

Alzate laterali 4 x 10 (12)
Lento 5 x 5 5 5+3 5+3 5+3 (50 50 40 40 40)
Lento manubri seduto 3 x 12 (15)
Tirate al petto 1 x 15 + 12 + 10 + 8
Panca piana presa medio stretta 4 x 10 (50)
Dips 4 x 8 8 7+1 6+2 (Bw+10)
Piegamenti diamante 3 x 10
Skullcrusher 2 x 15 (15)

[gendarius]

Finalmente si cena

[gendarius]

Stamattina 80

Sarà difficile resistere

[Martin4]

Cosa è, tipo fruttolo? Ha un pochetto di zuccheri :asd.