Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[henrik]

Oggi sono arrivate le fasce e stasera appena tornato dalla pizzeria le ho subito provate: ho dovuto cercare un tutorial su come si mettono però tenere il bilanciere da 10kg con il mignolo è interessante

Mi sono perso, hai preso le fasce o quelle tipo versa grip?

[paul21]

Su amazon ho trovato delle versa gripps a tipo 50€..


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[gendarius]

Mi sono perso, hai preso le fasce o quelle tipo versa grip?

La copia delle versa di myprotein

Su amazon ho trovato delle versa gripps a tipo 50€..


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[Venkman85]

Sono quelle sui 6 euro circa?

[gendarius]

Sono quelle sui 6 euro circa?

16 mi pare, hanno l'imbottitura per il polso e la fascia di cuoio

[gendarius]

Trazioni 3 x 5 + 2 x 8
Rematore TC 10 10 8 8 7
Rematore manubri 3 x 15
Curl manubri 12 10 10
Curl bil DS 3 x 10+10

[henrik]

Aspetto recensioni, anche se a dirla tutta, senza stacchi il problema della presa è abbastanza relativo... sommando un'intera sessione dorso ho comunque la presa più funzionante di quando faccio 5-6 serie di stacchi e basta

[gendarius]

Aspetto recensioni, anche se a dirla tutta, senza stacchi il problema della presa è abbastanza relativo... sommando un'intera sessione dorso ho comunque la presa più funzionante di quando faccio 5-6 serie di stacchi e basta

Il problema più grande per me erano le trazioni con la "fat bar".

Oggi mi sono trovato bene: la parte in cuoio forse è un po' cortina ma per un bilanciere o manubrio va benissimo.
All'inizio mi faceva strano poter tirare solo di gomiti e sono dovuto stare attento a non "perdere" le spalle.
Nel rematore sono utilissime.
Le ho usate pure nel curl con false grip, tanto da lì non scappa: le sensazioni sul bicipite sono molto migliori, anche con bilanciere.
La parte imbottita non dà tanto fastidio anche se stretta parecchio.

[paul21]

Chissà quelle originali come sono! Dev'essere un ottimo acquisto e investimento!


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[turtuv]

Ma queste fasce hanno qualche altro utilizzo oltre a quello di aumentare il grip su certi esercizi come gli stacchi?

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[gendarius]

Ma queste fasce hanno qualche altro utilizzo oltre a quello di aumentare il grip su certi esercizi come gli stacchi?

Puoi usarle anche negli esercizi di spinta in quanto favoriscono la "conca" naturale della mano. Ad esempio nei set lunghi di panca il bilanciere a me dà fastidio.

[gendarius]

Media di 2100 calorie e peso in calo, poco meno di 79.

Oggi volevo fare una giornata senza cheat ma stasera c'è un chilo e mezzo di costata da mangiare in due.

[brn]

saluti gendario è da un po che non seguo come andiamo?

[gendarius]

saluti gendario è da un po che non seguo come andiamo?

Tutto bene a parte l'influenza che mi ha colpito da tre settimane ormai.

[gendarius]