Originariamente Scritto da Max90
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Originariamente Scritto da turtuv
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È un semplice piramidale inverso solo che ogni set è a cedimento. Non il cedimento da fighetta, il cedimento da dover stare seduto per almeno un minuto per riprendersi; non è da neofiti e l'unico esercizio in cui riesco a esprimere il massimo sono le trazioni.
Su base settimanale sarebbe un deficit di 300 kcal/die, non è tanto.
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