Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[gendarius]

Le onde le sto facendo io ora

Ti potranno tornare utili.

javascript?

Programmazione java.

java???
non avrei mai detto, al massimo c o sopratutto c++

Abbiamo fatto solo Java di linguaggi e non credo ne avremo altri in seguito.

[brn]

Ti potranno tornare utili.

Programmazione java.

Abbiamo fatto solo Java di linguaggi e non credo ne avremo altri in seguito.

linguaggio matlab

[gendarius]

linguaggio matlab

O bestemmie forse?

Segnali e sistemi e analisi dei dati mi dicono siano una rottura.

[Max90]

Ma scusa devi fare java nonostante stai studiando una cosa diversa da informatica? che boiata..

[gendarius]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26789094?dopt=Abstract

[tiem]

Io ho un manuale da 1500 pagine se non ricordo male di C++
considera che ho studiato php ma non è poi così diverso dal c ,rimangono comunque due linguaggi differenti.

ps : il mio primo linguaggio fu il Pascal

[gendarius]

Io ho un manuale da 1500 pagine se non ricordo male di C++
considera che ho studiato php ma non è poi così diverso dal c ,rimangono comunque due linguaggi differenti.

ps : il mio primo linguaggio fu il Pascal

Anche quel manuale sarà "elementi"

Comunque in alcune sezioni stiamo rasentando la follia ormai.

[Miller]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...?dopt=Abstract

Sono 9 soggetti "recreactionay active" (untrained dice dopo)

[gendarius]

Sono 9 soggetti "recreactionay active" (untrained dice dopo)

Sì è la prima cosa che ho letto, sarebbe interessante vederne uno pure su soggetti già anziani.

[gendarius]

Aggiorno.

Sabato e ieri rest a circa 1700kcal, sempre 200p, 60-70g di grassi e carbo tra i 50 e i 100.

Wo di oggi:

Squat r120
3 x 5 x 100kg
2 x 6 x 90kg

Squat avanti r90
4 x 6 x 60kg

Squat r60
3 x 12 x 50kg

Trazioni supine r60
4 x 5 x Bw+15kg
1 x 5 x Bw+15kg (RP 3+1+1)

Rematore r90
4 x 6 x 60kg

Dragon flags r60
3 x 8 x Bw

Note:
Buono lo squat, quei 30-60 secondi di rest in meno si fanno sentire moltissimo
Ho deciso di rimettere lo squat avanti.
Devastante il secondo squat, più del 5 x 10.
Male le trazioni, credo di aver caricato pure 5kg in meno oppure l'altra volta ho segnato 20 ed erano 15 (molto più probabile).
Ok il rematore.
Ho saltato gli stacchi gt perché fanculo hanno già lavorato vista la profondità degli squat

Pre-wo: 15g bcaa
Post-wo: nulla.

Alle 11:30 credo farò altri 15g di bcaa e poi pranzo alle 12:30 (160c - 80p - 10f).

[gendarius]

Per chi mi avesse chiesto una foto frontale:

[paul21]

Per chi mi avesse chiesto una foto frontale:

Foto da rilassato?
Buon petto comunque, il braccio non sembra da 38 cm..

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[gendarius]

Foto da rilassato?
Buon petto comunque, il braccio non sembra da 38 cm.

Rilassato dopo wo e doccia però sembra meno o più?

[Simo6]

Bello il rossore post front squat

Fianchi larghi o é la foto?

[paul21]

Rilassato dopo wo e doccia però sembra meno o più?

Meno..

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