Domani fammi un calcolo approsimativo dei macro
Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)
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Originariamente Scritto da Max90 Visualizza MessaggioDomani fammi un calcolo approsimativo dei macro
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioBeh non credo andrò molto oltre le 2000.. Toh, 1800-2000 a pranzo e 200 a cena (praticamente solo pro e verdura) dei macro poco mi importa anche perché sono costantemente in ipo con tutto quello che cammino in questi giorni.
Io domani tra pranzo e cenone altro che 2000Kcal ahahah
E il giorno dopo pure, forse meno pero dai
E solo perchè non sono del sud se no era ancora peggio, anche stasera mangiano!
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Originariamente Scritto da Max90 Visualizza MessaggioAppena?
Io domani tra pranzo e cenone altro che 2000Kcal ahahah
E il giorno dopo pure, forse meno pero dai
E solo perchè non sono del sud se no era ancora peggio, anche stasera mangiano!
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioDa noi si fa solo pranzo di solito, il cenone non è usanza..
Al massimo si fa il brodo, giusto per...Il Mio Diario - Diario di Martin
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Da un vicentino dubito avrai una risposta positiva [emoji23]Originariamente Scritto da midofuoco
Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
Che mondo maschilista queste palestreOriginariamente Scritto da menphisdaemonSreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!
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Originariamente Scritto da tiem Visualizza MessaggioPiaciuta Verona ?
Originariamente Scritto da brn Visualizza MessaggioDa un vicentino dubito avrai una risposta positiva [emoji23]
Serata conclusa con amari vari e un cartello di senso unico nel mio garage, boh, buon natale a chi legge.
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Buon natale gervasioOriginariamente Scritto da LeoMerloFagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?Originariamente Scritto da Manxtu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
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Mangiato abbiamo mangiato e bevuto abbiamo bevuto
Avrò fatto fuori mezza bottiglia di grappa Poli barrique del 1995, vecchia come me *****. Settima di nove di quell'anno.
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioMangiato abbiamo mangiato e bevuto abbiamo bevuto
Avrò fatto fuori mezza bottiglia di grappa Poli barrique del 1995, vecchia come me *****. Settima di nove di quell'anno.
io sto rantolando e domani c'è il pranzo forteOriginariamente Scritto da midofuoco
Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
Che mondo maschilista queste palestreOriginariamente Scritto da menphisdaemonSreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!
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Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggiotanta invidia per la grappa
io sto rantolando e domani c'è il pranzo forte
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Io andrò la mattina presto per aprirmi lo stomaco[emoji2] se reggo poi domani sera doppia sessione per digerire
I vantaggi dell homegymOriginariamente Scritto da midofuoco
Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
Che mondo maschilista queste palestreOriginariamente Scritto da menphisdaemonSreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!
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Stamani mi vedo addirittura meglio dell'altra sera sarà stata la tisana di ieri ad aver "ripulito" la ritenzione
Ieri sera siamo andati a vedere star wars ma non mi è piaciuto per niente, sarà che odio i film in generale..
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Aggiorno con il wo di stamattina.
Lento avanti r120"
6 x 50kg
6 x 50kg
6 x 50kg
7 x 42kg
7 x 38kg
5 x 10 x 30kg
Panca stretta r90"
5 x 5 x 68kg
Alzate laterali r60"
10 x 12kg
10 x 12kg
10 x 12kg
8 x 12kg
Skullcrusher r60"
3 x 12 x 27kg
Scrollate man r45"
2 x 15 x 26kg
3 x 10 x 10kg
Note:
Discreto wo. Nel lento ho provato questo 5x10 in stile Wendler
Oggi credo i tricipiti abbiano avuto un valido motivo per crescere
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