Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Manx]

ho solo cercato di interpretare quello che diceva max, ma forse ho sbagliato. Il volume potrebbe rimanere uguale, ma abbassando le rip e aumento le % di carico che a te piacciono tanto si alzerebbe l'intensità. Pero' ecco sto speculando non so cosa intende max.

No, non mento...la foto è ancora con i peli di fuori

ecco la foto che vedo, l'ho appena salvata...e i peli si vedono
.

.

[Max90]

si' vabbeh, rinunciaci
L'idea di max in realtà non è illogica...puoi aumentare i set ma tenere le rip piu' basse e aumentare i recuperi.

Sì intendevo dire che secondo me dovresti cambiare l allenamento..
L idea e quella che ha scritto manx..
Aumentare i set ma tieni rip più basse.. così i carichi aumentano.
Ma la cosa migliore è fare entrambe le cose quindi sia rip basse che classiche ipertrofiche.. magari su giorni diversi sarebbe meglio..

E anche se il volume lo si alza non vedo dove sta il problema.. consumi piu kcal..alzi le kcal
Non è che ingrassi..perché fai più volume

Poi fa come vuoi [emoji1]

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[leo1990]

madonna manx ....ti salvi anche le foto dei peli pubici , maniaco!


comunque io vedevo la foto con la striscia nera .....

[gendarius]

Manx poi ho modificato il link all'immagine proprio..

[Manx]

eh ma la foto è sempre quella e non capisco come mai si veda ancora, ho riprovato di nuovo proprio ora

[tiem]

Devi cancellare la cache

[Manx]

Devi cancellare la cache

ho fatto prima a cancellare la sua immonda foto cmq è la prima volta che mi succede questa cosa, e foto/link editate su BW ce ne sono a decine ogni giorno

[gendarius]

eh ma la foto è sempre quella e non capisco come mai si veda ancora, ho riprovato di nuovo proprio ora

Ma il punto è che ne ho proprio caricata un'altra, non è questione di cache

Secondo me hai le visioni

[Manx]

Ma il punto è che ne ho proprio caricata un'altra, non è questione di cache

Secondo me hai le visioni

scusa eh...io vedo l'ultima che ho postato ieri qui sopra come faccio ad avere le visioni? a questo punto ce le avete voi, non io

[Ospite]

Perdinci, mi avete guastato lo spuntino

[gendarius]

Ma se c'è la striscia

[tiem]

si però anche te manx a metterla tutto schermo la foto pubica .... almeno editala ora sennò ogni volta che scorri ti becchi sta foto....

[Manx]

ma se state dicendo che ho le visioni? allora effettivamente la foto "pubica" c'è

[tiem]

ma se state dicendo che ho le visioni? allora effettivamente la foto "pubica" c'è

Si ma gervasio la tolse ....sei tu che te la sei salvata sul desktop per poi ripostarla

[gendarius]

ma se state dicendo che ho le visioni? allora effettivamente la foto "pubica" c'è

Si ma gervasio la tolse ....sei tu che te la sei salvata sul desktop per poi ripostarla

Sì appunto Manx edita il tuo post