Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[gendarius]

disperdono, disperdano...vabbeh, in ambito conviviale che differenza fa? Cmq da quando sono in Germania il mio italiano è peggiorato e cmq non si usa anche quella forma nella lingua parlata?

Sì, ma stride moltissimo. Non sopporto non sentire i congiuntivi

(ps: sono il tizio che dice "ieri avrei dovuto fare X" e non "ieri dovevo fare X")

edit: anche da noi. E' ciò che intendo per "al cucchiaio". Anche l'uso successivo si fa qui.

[Manx]

ho postato nella precedente la polenta simile alla ns

[robybaggio10]

e ma tu sei di zona, io no cmq quest'anno mi sono fatto il grossglockner...fantastico in moto. E la cucina austriaca non scherza

Dovevo farlo 3-4 anni fa ma poi nevico'. Ora e' dura trovare chi ha voglia di fare piu' giorni in moto. Mi tocchera' farlo in solitaria.

dipende anche dalla durata del giro
ma da brescia fai gavia e stelvio in accoppiata?

A volte. Dipende. Posso pure passare dal tonale all'andata e dall'aprica al ritorno.

[Mike91D]

solo 40 di fat su 2700 Kcal? Ma sono pochissime!

[gendarius]

solo 40 di fat su 2700 Kcal? Ma sono pochissime!

Sì, e che ho cenato con spezzatino stimando 10g di fat per 100g (ne aveva anche meno mi sa).

Pollo, pane, latte scremato, cereali, whey e caseine

[Manx]

Dovevo farlo 3-4 anni fa ma poi nevico'. Ora e' dura trovare chi ha voglia di fare piu' giorni in moto. Mi tocchera' farlo in solitaria.

A volte. Dipende. Posso pure passare dal tonale all'andata e dall'aprica al ritorno.

possiamo organizzarci per l'estate prossima

[robybaggio10]

possiamo organizzarci per l'estate prossima

Con piacere. Ci si puo' trovare da qualche parte in austria (o in svizzera) e poi farsi anche un giro di 2-3 giorni sui passi austriaci. :cool:

[brn]

la via è farsi un viaggio on the road nel deserto di atacama

[Manx]

la via è farsi un viaggio on the road nel deserto di atacama

troppo caldo

Con piacere. Ci si puo' trovare da qualche parte in austria (o in svizzera) e poi farsi anche un giro di 2-3 giorni sui passi austriaci. :cool:

vediamo che dirà il 2016...se la cosa va in porto...ben venga. Cmq io partirei dalle Marche, perchè almeno tre settimane me le faccio dai miei a casa viaggio nel viaggio

[brn]

troppo caldo

il deserto di atacama non è caldo

[Manx]

il deserto di atacama non è caldo

è sempre un deserto e non mi fido a proposito, nel 97 o nel 96 sono stato in Danimarca...e li' c'è davvero un deserto di sabbia dove le temperature raggiungono perfino i 40gradi, non scherzo. Un paesaggio allucinante...

[gendarius]

Stamani solo un po' di ritenzione, normale direi.

[Simo6]

dio mio...



ma in che classe vai?

4a scientifico

[gendarius]

Oggi pranzo (pre-wo) con 90c - 75p - 25f. L'ho sentito poi parecchio, in senso negativo, nel wo.

Aggiorno (neretto aumenti).

Squat EVA r150"
1 x 6 x 84kg
5 x 6 x 80kg

Front squat r90" (quasi 120" per l'ultima)
5 x 8 x 54kg

Stacchi GT r90"
4 x 8 x 70kg

Calf bil in piedi r45"-60"
3 x 15 x 120kg
1 x 20 x 100kg
1 x 15 x 100kg

Dragon flags r60"
10 x Bw
8 x Bw
6 x Bw

Note:
Bene lo squat; il quarto set è stato il più pesante mentalmente, all'ultima rip credevo di non salire.
Ok il front squat, gli ultimi due set li ho fatti praticamente in apnea e vedendoci poco (pressione forse?).
Ok gli stacchi gt, nulla da dire.
Bene il calf; stavolta l'ho fatto col bil sulle spalle
Ok i dragon flags, non sono andato a cedimento. Cerco di arrivare a un 3x8, poi vedrò di lavorare ancora di più sulla discesa.

[Manx]

il deserto di atacama non è caldo

beh, ho appena controllato...30 gradi non sono pochi

Oggi pranzo (pre-wo) con 90c - 75p - 25f. L'ho sentito poi parecchio, in senso negativo, nel wo.

Aggiorno (neretto aumenti).

Squat EVA r150"
1 x 6 x 84kg
5 x 6 x 80kg

Front squat r90" (quasi 120" per l'ultima)
5 x 8 x 54kg

Stacchi GT r90"
4 x 8 x 70kg

Calf bil in piedi r45"-60"
3 x 15 x 120kg
1 x 20 x 100kg
1 x 15 x 100kg

Dragon flags r60"
10 x Bw
8 x Bw
6 x Bw

Note:
Bene lo squat; il quarto set è stato il più pesante mentalmente, all'ultima rip credevo di non salire.
Ok il front squat, gli ultimi due set li ho fatti praticamente in apnea e vedendoci poco (pressione forse?).
Ok gli stacchi gt, nulla da dire.
Bene il calf; stavolta l'ho fatto col bil sulle spalle
Ok i dragon flags, non sono andato a cedimento. Cerco di arrivare a un 3x8, poi vedrò di lavorare ancora di più sulla discesa.

mi ricordi che diavolo è lo squat EVA?