Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[brn]

ma non dovresti usare il pollice nel front
basta un dito
ma forse ho capito male quello che intendevi.

[Manx]

ma non dovresti usare il pollice nel front
basta un dito
ma forse ho capito male quello che intendevi.

o forse ho capito male io ma il pollice cmq non lo uso in ogni caso la presa va adattata a mio parere.

[Simo6]

Io spesso il lento avanti lo faccio con la presa "senza pollice". Una volta per abitudine ho fatto anche il front così

Io la uso in tutti gli es. del dorso

[Manx]

Io la uso in tutti gli es. del dorso

se intendente la "falsa presa"...io ci faccio TUTTI gli ex panca inclusa ah, nello stacco non mi riesce invece.

[brn]

o forse ho capito male io ma il pollice cmq non lo uso in ogni caso la presa va adattata a mio parere.

parlavo con gendario, che ora starà sgarrando a birra.
cmq la presa è personalizzabile, la cosa del miminuire il numero di dita è da provare solo per avere sicurezza e capire che il bil non lo tengono le mani

Io la uso in tutti gli es. del dorso

ma perchè non usate il pollice opponibile? a me un rematore scapperebbe...

[gendarius]

Ma che sgarri e sgarri, starò a 22 ore di digiuno, record personale.

Comunque sì, falsa presa. Ora la uso nelle trazioni perché così la presa mi si stanca pochissimo.

Nella panca non è un po' insicura?

[Manx]

parlavo con gendario, che ora starà sgarrando a birra.
cmq la presa è personalizzabile, la cosa del miminuire il numero di dita è da provare solo per avere sicurezza e capire che il bil non lo tengono le mani



ma perchè non usate il pollice opponibile? a me un rematore scapperebbe...

poco male...peggio...se ti scappa il bilanciere mentre fai la panca cmq io ho acquisito questa cosa per abitudine...e sono quasi convinto che con la "falsa presa" uno riesca ad imprimere piu' forza, anche se ho letto piu' volte che non è cosi'. Per es. panca, dip, trazioni mi vengono molto meglio con la falsa presa, rematore indifferente, stacco non riesco a "settarmi" con la falsa.

[brn]

a me vengono meglio lat e pullery mi concentro maggiormente su usare le braccia come ganci, ma un bilanciere carico non mi fido a tenerlo senza pollice,inoltre lo stringere forte aiuta
ma lo stacco come è possibile farlo così

[brn]

per me e perchè sei abituato, un paio di settimane con presa da primate evoluto e ti trovi meglio così

[gendarius]

ma lo stacco come è possibile farlo così

Esatto

[Manx]

a me vengono meglio lat e pullery mi concentro maggiormente su usare le braccia come ganci, ma un bilanciere carico non mi fido a tenerlo senza pollice,inoltre lo stringere forte aiuta
ma lo stacco come è possibile farlo così

infatti non lo faccio in quel modo

[gendarius]

Ho pensato di cambiare un poco l'impostazione dei wo:

A: petto tric richiamo bic
B: gambe
C: dorso bic
D: spalle richiamo tric

Il set-up sarebbe A-B-rest-C-D-rest-rest

[Manx]

Ho pensato di cambiare un poco l'impostazione dei wo:

A: petto tric richiamo bic
B: gambe
C: dorso bic
D: spalle richiamo tric

Il set-up sarebbe A-B-rest-C-D-rest-rest

mi piace...teoricamente

[gendarius]

mi piace...teoricamente

Sarebbe come quella già collaudata con il richiamo spostato, così potrei fare "di più".

Oggi provo, quindi martello i bic per la terza volta in quattro giorni

[Manx]

Sarebbe come quella già collaudata con il richiamo spostato, così potrei fare "di più".

Oggi provo, quindi martello i bic per la terza volta in quattro giorni

io l'ho fatto e lo rifaro' proprio da oggi....4 volte di fila x tutti i muscoli oggi iniziato nuovo "blocco"