Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Max90]

eh ma se salta la colazione catabolizza,...scherzi?

ahaha spiritoso

E' solo che a stomaco vuoto non ci sto e dato che la mattina ho poca fame faccio cosi, cosa c'è di strano? non è un problema per me

Sempre a criticare

[gendarius]

ahaha spiritoso

E' solo che a stomaco vuoto non ci sto e dato che la mattina ho poca fame faccio cosi, cosa c'è di strano? non è un problema per me

Sempre a criticare

Se hai poca fame fai prima a saltare il pasto

[Max90]

No sbagliato è questo che non capite.. non è che devo farlo per forza se no ho paura di catabolizzare.

Lo devo fare perchè dopo non posso mangiare per 4 ore.. e se non faccio colazione dopo qualche ora mi viene una fame della madonna, cosi invece no..riesco a resistere quelle 4 ore.
Ma soprattuto devo farla perchè per tenere alti i carbo li suddivido nei pasti della giornata, purtroppo non riesco a mangiarmi 300g di riso come fai te di botto

[moicano99]

No sbagliato è questo che non capite.. non è che devo farlo per forza se no ho paura di catabolizzare.

Lo devo fare perchè dopo non posso mangiare per 4 ore.. e se non faccio colazione dopo qualche ora mi viene una fame della madonna, cosi invece no..riesco a resistere quelle 4 ore.
Ma soprattuto devo farla perchè per tenere alti i carbo li suddivido nei pasti della giornata, purtroppo non riesco a mangiarmi 300g di riso come fai te di botto

Non catabolizzano quelli che fanno una WD 20/4, perché tu dovresti? comunque se non ti devi allenare la mattina non sforzarti di mangiare, almeno tutto questo imho

[gendarius]

In realtà se ti alleni di mattina è meglio non mangiare, molti più benefici

[leo1990]

io certi consigli a persone che non conosco..... eviterei di darglieli. Se uno non ha problemi a digiunare e ha risultati buon per lui ...., ma non significa che funzioni a tutti . Questo non è per te gendarius ma al livello generale

[gendarius]

io certi consigli a persone che non conosco..... eviterei di darglieli.

Perché dici? Se non hai patologie o problemi particolari può essere una soluzione..
Magari provare quando non hai qualcosa di impegnativo sarebbe meglio.

[Manx]

In realtà se ti alleni di mattina è meglio non mangiare, molti più benefici

anche per me allenarsi a digiuno è ottimale, ma capisco che magari per qualcuno è "psicologicamente" difficile. Ora cmq mi alleno a 4-5 ore dalla colazione (da 1000 kal )

[gendarius]

anche per me allenarsi a digiuno è ottimale, ma capisco che magari per qualcuno è "psicologicamente" difficile. Ora cmq mi alleno a 4-5 ore dalla colazione (da 1000 kal )

Da lunedì avrò un wo dopo un pasto (misero, in mensa) e due wo a digiuno (uno dopo 18-20 ore e uno di mattina).
Il wo dopo il pasto mi fa già paura

[Mike91D]

Da lunedì avrò un wo dopo un pasto (misero, in mensa) e due wo a digiuno (uno dopo 18-20 ore e uno di mattina).
Il wo dopo il pasto mi fa già paura

Purtroppo anche io.. il lunedi non si sfugge purtroppo!! Misero come qualità, però io rischio di ingozzarmi di schifezze a mensa!

[Manx]

Purtroppo anche io.. il lunedi non si sfugge purtroppo!! Misero come qualità, però io rischio di ingozzarmi di schifezze a mensa!

Da lunedì avrò un wo dopo un pasto (misero, in mensa) e due wo a digiuno (uno dopo 18-20 ore e uno di mattina).
Il wo dopo il pasto mi fa già paura

non riuscite a portarvi qualcosa da casa?

[gendarius]

In mensa come qualità da noi non si scherza, la roba è buona e non eccessivamente condita (anzi).

Manx di solito prendo primo secondo caffè e shake di caseine per risolvere

[Mike91D]

da casa mi porto lo spuntino (panino con fesa) e al max un frutto ma per il pranzo? Di certo non il riso freddo

[gendarius]

da casa mi porto lo spuntino (panino con fesa) e al max un frutto ma per il pranzo? Di certo non il riso freddo

L'anno scorso avevamo 30 minuti di pausa a pranzo: facevo fagioli, pollo lesso e olive

[Manx]

da casa mi porto lo spuntino (panino con fesa) e al max un frutto ma per il pranzo? Di certo non il riso freddo

non devi certo portarti per forza il riso, di roba da mangiare fredda...ce n'è a iosa