Sarà greco visto le pro
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Originariamente Scritto da LeoMerloOriginariamente Scritto da Manx -
Gendarius: il diario di Dario (Intermittent fasting)
Greco con whey.
Edit: cena con 400g di merluzzo e 250g di patate lesse circa.Last edited by gendarius; 09-09-2015, 20:34:50.Commenta
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Come lo fai il Merluzzo?Originariamente Scritto da LeoMerloOriginariamente Scritto da ManxCommenta
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cos'è sta moda degli oreo ? li vedo dappertutto2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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All'acqua pazza: sugo di pomodoro, prezzemolo, aglio, cipolla e tabacco.Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
Sono buoniOriginariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da LeoMerloOriginariamente Scritto da ManxCommenta
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Forse tabasco
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ho visto che sono anche poco calorici .....uhm ...Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioSono buoni
2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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Sì, è stato il correttore.Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioForse tabasco
Sì sono leggeriniOriginariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggioho visto che sono anche poco calorici .....uhm ...
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Aggiorno. Peso ancora stabile.
Doms al petto alto, sembra quasi incredibile, ma non vuol dire niente.
La cosa positiva è che non sono provato fisicamente come il solito, nonostante il maggior lavoro.
ps: senza mettere la sveglia ho dormito solo 8 ore, di solito ne avrei dormire 10-11
Ho anche pensato di apportare una modifica alla parte petto del b, cioè:
Panca inclinata 4x4-6
Panca piana manubri 3x6-8
Dips 3x8-10
La ragione è che così arrivo alle dips senza petto e lavorano di più i tric, cosa che mi interessa.Commenta
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La ragione è che così arrivo alle dips senza petto e lavorano di più i tric, cosa che mi interessa.
La modifica ci sta , la motivazione meno .... dato che le dip alle parallele non sono un ex specifico per i tricipiti.... o forse mi sbaglio e intendevi le dip tra panche ?
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Dipende da come vengono fatte.. Almeno, io riesco a indirizzare il lavoro più sul petto o tricipiti.
Neanche la panca stretta non è specifica per i tricipiti, eppure.Commenta
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vecchio e falso mito (in parteOriginariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio ). Sulla panca stretta...poi meglio che sto zitto
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Manx come può essere la stessa fare delle dips con il busto quasi verticale o con il busto molto inclinato?
Riguardo la panca stretta dì pure.Commenta
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Manx ha scritto "in parte"... ovvio che puoi gestire il focus, ma in maniera limitata. Non è un ex di isolamento.Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioCommenta
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