Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[gendarius]

Azz, bel braccione

Ma io mi sto sottoallenando

[Unknown]

Ma io mi sto sottoallenando

Verissimo

A freddo l'ultima volta (settimana scorsa) era 37cm.

In contrazione però giusto ?

Comunque dopo aver fatto bicipiti e tricipiti avrai 48 tu

Si credici , 85

[gendarius]

In contrazione però giusto ?

Sì, entrambe le misurazioni.
A freddo rilassato sarò 34-35
Settimana prossima misuro rilassato post-wo.

[Unknown]

A freddo rilassato sarò 34-35
Settimana prossima misuro rilassato post-wo.

No non serve. Già chi pratica "bb" non dovrebbe mai esser rilassato (o che cazz stiam a fare) , figuriamoci se si misura il braccio così.
Basta sapere che a freddo , in contrazione raggiungi i 37 ... Continua a effettuare (quando vorrai) le misure sempre in questa situazione.

[gendarius]

Tra due settimane penso.
Comunque sono le misure del destro; al sinistro togli 1-2cm.

[Unknown]

Tra due settimane penso.
Comunque sono le misure del destro; al sinistro togli 1-2cm.

Lasciam fottere questo argomento ... io tra parte destra e sinistra sono completamente sballato.
Mi hanno montato male.

[gendarius]

Se vuoi inizio con i miei difetti

Femore destro più lungo del sinistro (o quello sinistro più corto del destro, come vuoi): nello squat scendevo storto.

Bicipiti diversi.

Iperlordosi (posturale credo) e conseguente atteggiamento cifotico: non so cosa possa influire, se non esteticamente.

Qualche problema alle spalle, forse perché sono anteposte.

I primi due sono irrisolvibili, per gli altri ci sto lavorando.

[Unknown]

Il femore neanche me lo vedo.
Il problema dei bicipiti lo sto risolvendo (con il tempo) con tecniche di isolamento lente (discorso sui dettagli che già ti feci)
L'iperlordosi+cifosi credo di averla peggiorata (di molto) proprio grazie a rematori con bilanciere , squat e stacchi. Ora infatti sono banditi dalla mia scheda

[gendarius]

Anzi, sono le tibie ad essere diverse, forse per quello ho gli addominali non allineati

Per i bicipiti non credo ci sia molto da fare, è l'inserzione ad essere più in alto.

Se bandissi quegli es dovrei non allenarmi più
Dovrei iniziare ad allungare i flessori dell'anca e lavorare sulla postura.

[tiem]

Addominali non allineati non centrano le tibie, è questione di genetica

[gendarius]

Addominali non allineati non centrano le tibie, è questione di genetica

Ma se sono storto fino all'anca, quello può esserne una causa.

[Simo6]

Io ho la spalla destra più "staccata" rispetto la sinistra
Da piccolo me la sono lussata ma non me l'hanno messa apposto (avevo 3 anni e non se ne sono accorti)
Nel military il bilanciere sale storto, nel resto niente di che quindi chissene

[thereturn]

la misura del braccio deriva da tanti fattori: proporzioni (altezza, lunghezza degli arti), percentuale di grasso corporeo, ossatura. Chiaro che i 40 cm per una persona molto alta, con un'ossatura piuttosto pesante (es. 18 cm di polso) e una bf non bassa sono una cosa... su un individuo con caratteristiche differenti possono essere ben altro.
Non le pompate troppo, 'ste misure!

[gendarius]

Ho 15 di polso

[thereturn]

anch'io