Ieri in pizzeria 45 gradi fissi per 5 ore, è normale che poi sono distrutto.. Non sgarrate con la pizza in questo periodo, stop alla violenza sui pizzaioli.
Stamattina gambe dopo la settimana di Madrid (circa 40km a piedi fatti).
Front squat 5 x 10 (70)
Affondi 4 x 10 (Bw + 20)
Back squat 4 x 8 (70)
Leg curl 3 x 12
Stacchi GT manubri 4 x 12 12 12 10 (26)
Polpacci
Non ho perso forza né sopra né sotto, ci ho solo guadagnato un po' di polpacci
Stamattina gambe dopo la settimana di Madrid (circa 40km a piedi fatti).
Front squat 5 x 10 (70)
Affondi 4 x 10 (Bw + 20)
Back squat 4 x 8 (70)
Leg curl 3 x 12
Stacchi GT manubri 4 x 12 12 12 10 (26)
Polpacci
Non ho perso forza né sopra né sotto, ci ho solo guadagnato un po' di polpacci
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