Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Luke91]

vado a vomitare

[brn]

madonna qui siamo ai livelli del frullato di tonno

[Martin4]

E che cambia?

Parebbe più un pasto completo e saziante

[gendarius]

Visto l'afflusso attuale ho una domanda: quando fate lo shake con avena istantanea e whey, che proposizioni usate? Com'è da bere?

[Martin4]

Visto l'afflusso attuale ho una domanda: quando fate lo shake con avena istantanea e whey, che proposizioni usate? Com'è da bere?

Da bere a seconda di quanta avena metti, c'è il rischio che diventi molto farinosa e quindi al """""""gusto"""""" sia leggermente sgradevole. Io solitamente questa estate facevo, ad esempio, 100 gr avena e 40 pro blend al cioccolato, e l'avena si sentiva poco perché veniva ricoperta appunto dalle pro. L'acqua era poco più di mezzo litro.

[gendarius]

Da bere a seconda di quanta avena metti, c'è il rischio che diventi molto farinosa e quindi al """""""gusto"""""" sia leggermente sgradevole. Io solitamente questa estate facevo, ad esempio, 100 gr avena e 40 pro blend al cioccolato, e l'avena si sentiva poco perché veniva ricoperta appunto dalle pro. L'acqua era poco più di mezzo litro.

Intendevo più a livello di consistenza.

A casa ho l'avena istantanea quaker (è una specie di polvere) e potrebbe risultarmi comoda come pre-wo.. Farei 100g avena + 50-60g di whey se ci sta tutto nello shaker.

[Luke91]

riso e albumi fa più schifo di quando apri il tonno al naturale e schizzi l'acqua addosso agli altri

gend cosa intendi per proposizioni?

[Martin4]

Intendevo più a livello di consistenza.

A casa ho l'avena istantanea quaker (è una specie di polvere) e potrebbe risultarmi comoda come pre-wo.. Farei 100g avena + 50-60g di whey se ci sta tutto nello shaker.

La consistenza messa in quella quantità di acqua non è affatto densa, entrambe si sciolgono bene se agitata a dovere, altrimenti c'è la possibilità che ti ritrovi pallini di avena in bocca o che nel fondo dello shaker ci sia ancora dell'avena intatta ancora da sciogliersi con l'acqua

[gendarius]

riso e albumi fa più schifo di quando apri il tonno al naturale e schizzi l'acqua addosso agli altri

gend cosa intendi per proposizioni?

Intendevo proporzioni

[gendarius]

La consistenza messa in quella quantità di acqua non è affatto densa, entrambe si sciolgono bene se agitata a dovere, altrimenti c'è la possibilità che ti ritrovi pallini di avena in bocca o che nel fondo dello shaker ci sia ancora dell'avena intatta ancora da sciogliersi con l'acqua

Lo shaker è da 700ml, quindi credo il tutto ci stia. Sarebbe comodo pure tra i pasti.

[Luke91]

Ah

Beh 100gr di avena non ci sono mai arrivato ma già due scoop che sono mi sembra 40+40 e bello tosto da bere, c'è di bello che quella senza aromi(che da sola è da ricaccio) con le whey si sente poco, ma dà una consistenza cremosa e basta...dal quel che ho provato stà meglio con gusti al cioccolato, con la vaniglia mi fà schifo per dire, col cookies e cream aperto oggi buono invece, sà molto di crema, molto diverso dalle ON vomitevoli

Conta che due scoop di avena + 1 e mezzo di whey lo shaker è pieno più di metà, lo fai pieno d'acqua circa mezzo litro, fà...

[Martin4]

Lo shaker è da 700ml, quindi credo il tutto ci stia. Sarebbe comodo pure tra i pasti.

Perfetto allora lo shaker. E durante la giornata difatti io lo prendevo come spuntino pomeridiano.
P.s. Riempie abbastanza

[Max90]

Già a bere le pro mi becco sguardi malefici..

Davvero! Mi va bene ora che sto lavorando solo la mattina nel nuovo posto di lavoro e non mangio a metà mattina.. ma quando dovrò andare la pomeriggio immagino gia le facce sconvolte.. cosi dove lavoravo prima..
Ma cosa ti bevi? e tutto il resto delle domande a cui c'è solo una risposta.. fatti i cazzi tua..

Visto l'afflusso attuale ho una domanda: quando fate lo shake con avena istantanea e whey, che proposizioni usate? Com'è da bere?

Io mesi fa lo facevo, le dosi in base alla dieta ovviamente..ma diciamo che mettevo anche 60g o piu di avena e 30-40 di whey alla mattina.. usciva un po denso ma con l'avena non aromatizzata e le whey al cioccolato o cookies ci stava..
L'unica cosa è che, come hanno detto, ogni tanto rimaneva qualche grume sul fondo di avena e mi faceva vomitare, ma roba che puoi anche buttarla se non sei tirchio
Il tutto in 250-300 ml

Ora uso la crema di riso ed è molto piu buono, digeribile..denso quel tanto che basta come piace a te.. forse un poco meno saziante dell'avena perchè lo digerisci prima..

[gendarius]

Al limite faccio uno shake e travaso in una bottiglia e poi un altro shake.

[Luke91]

No, metti 100avena+40whey, riempi d'acqua, shackeri poi riaggiungi l'acqua, dovrebbe bastare

max sta crema di riso è buona? con cosa la condisci/dolcifichi? Non ho proprio idea ma dal nome mi ispira