Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Venkman85]

Ahahah volume - nazi :-D sensazioni dopo un allenamento simile?

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[gendarius]

Ahahah volume - nazi :-D sensazioni dopo un allenamento simile?

In questo momento vorrei solo morire

Credo di aver raggiunto un nuovo livello di intensità, complici forse i tre caffè già bevuti (uno appena svegliato, uno doppio mezz'ora prima del wo).
Dopo il primo set non sentivo più nulla.
Dopo il secondo il core ha iniziato a bruciare.
I tre set successivi ben lontani dal cedimento (per ovvi motivi).
Ottime sensazioni nelle trazioni, sia a livello dorso che bicipiti.
Avevo già caricato il bil per il rematore ma ho lasciato stare, poi spiegherò perché.
Ultimo set di trazioni tanto per.

Ora mi sento abbastanza frastornato, mangio e poi andrò a dormire credo.

Edit: recuperi ampi. 5 minuti tra i primi due set di stacco, circa 10 tra gli stacchi e le trazioni, 3 tra i set di trazioni, 5 tra i due tipi di trazioni.

[Luke95]

Leggendo veeeecchie pagine del tuo Diario ho visto che assumevi (assumi ancora?) spesso Coca cola zero. Volevo chiederti, in che fase della giornata?

[gendarius]

Leggendo veeeecchie pagine del tuo Diario ho visto che assumevi (assumi ancora?) spesso Coca cola zero. Volevo chiederti, in che fase della giornata?

Che domanda è? solitamente di mattina e il pomeriggio se ho pochi macro a disposizione, le bevande gasate mi fanno passare la fame.
Ma anche fanta, chinotto, acqua tonica (tutto zero).

[Luke95]

Che domanda è? solitamente di mattina e il pomeriggio se ho pochi macro a disposizione, le bevande gasate mi fanno passare la fame.
Ma anche fanta, chinotto, acqua tonica (tutto zero).

Domanda a cui tu hai risposto perfettamente
Nei giorni off vorrei saltare la colazione, posso svegliarmi più tardi e magari bevo qualcosa di quel tipo. Il pomeriggio mi farei un thè verde.. almeno ho i macro disponibili pranzo e cena

[gendarius]

Domanda a cui tu hai risposto perfettamente
Nei giorni off vorrei saltare la colazione, posso svegliarmi più tardi e magari bevo qualcosa di quel tipo. Il pomeriggio mi farei un thè verde.. almeno ho i macro disponibili pranzo e cena

Appena sveglio prendo sempre caffè e un the nero amari.
Se vuoi evitare di avere fame (a volte può essere fastidioso, tipo stamattina staccare con il buco nello stomaco non è stato piacevole ) la sera prima a cena tieni 150-200g di fiocchi latte (oltre al resto ) e molta verdura, aiuta.
Se proprio ti viene fame bevande gasate a nastro
I primi giorni è normale avere fame e sentirsi un po' "strani" anche.

[Max90]

Beato voi che avete questo tipo di problemi ahaha
Comunque le bevande gasate non sarebbero consigliate, poi uno fa come vuole

[gendarius]

Beato voi che avete questo tipo di problemi ahaha
Comunque le bevande gasate non sarebbero consigliate, poi uno fa come vuole

Perché?

[Max90]

Perché?

come perchè!
Si aspira tanto ad essere dei culturisti diciamo, e poi si beve bevande gasate che, se pur senza zuccheri e calorie, di certo non sono sane per gli ingredienti che ci sono all'interno (aspartame, dolcificanti, coloranti ecc.).
Per non parlare del gonfiore che ti portano le bibite gasate, se pur molto probabilmente momentaneo.

Poi ripeto, ognuno fa come vuole.. non è che se le bevi non avrai risultati eh, è una questione piu sul salutare che sugli effetti negativi visibili sul corpo..

[gendarius]

come perchè!
Si aspira tanto ad essere dei culturisti diciamo, e poi si beve bevande gasate che, se pur senza zuccheri e calorie, di certo non sono sane per gli ingredienti che ci sono all'interno (aspartame, dolcificanti, coloranti ecc.).
Per non parlare del gonfiore che ti portano le bibite gasate, se pur molto probabilmente momentaneo.

Poi ripeto, ognuno fa come vuole.. non è che se le bevi non avrai risultati eh, è una questione piu sul salutare che sugli effetti negativi visibili sul corpo..

A me sinceramente non danno il minimo gonfiore a meno che non beva un litro di roba, ma in tal caso anche l'acqua naturale gonfierebbe.

Sul discorso dolcificanti e alimenti vari credevo si sapesse come la penso ormai

[Max90]

Sul discorso dolcificanti e alimenti vari credevo si sapesse come la penso ormai

mm no, illuminami ahah

[Luke95]

mm no, illuminami ahah

Mi pare di aver letto, che "non siamo ratti"

[Simo6]

E comunque non per forza essere culturisti vuol dire curarsi da un punto di vista salutare. Si ricerca l'estetica, punto

[leo1990]

avete una visione distorta del culturista in generale.....e mi fermo qua sennò partono cartellini. Qui comunque non ci sono culturisti o bbers puri nel vero senso della parola. Qui vedo solo gente che si allena e mangia come cristiani normali.

[Miller]

e comunque non per forza bisogna essere "culturisti" eh poi sta cosa di "salute e culturismo" non l'ho mai capita...