Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[gendarius]

Aggiungo pure due sambuche sono irrecuperabile ormai

[Max90]

Aggiungo pure due sambuche sono irrecuperabile ormai

Se ti puo consolare anche io ogni tanto me la bevo qualche sambuca, anzi direi ogni settimana sicuro ahaha però ho notato che non incide molto, alla fine è un bicchierino di alcol ad alto tasso

[gendarius]

Se ti puo consolare anche io ogni tanto me la bevo qualche sambuca, anzi direi ogni settimana sicuro ahaha però ho notato che non incide molto, alla fine è un bicchierino di alcol ad alto tasso

Ma la sambuca ha parecchio zucchero dentro :/ almeno quella lì era molto dolce.

Assai meglio grappe e alcolici secchi.

[tiem]

come il rum

[gendarius]

come il rum

Una persona seria

[Simo6]

Gin! [emoji109]

[gendarius]

Gin! [emoji109]

Buono non so se ho mai parlato del Jageronno Gin..

Aggiorno con il wo.

Lento avanti r150-180
6 x 52kg
5 x 52kg
8 x 44kg
8 x 40kg

Lento avanti "volume" r90-120
5 x 10 x 30kg

Panca stretta r120
6 x 5 x 70kg

Alzate lat r60
4 x 10 x 12kg

Skullcrusher r60
3 x 8 x 31kg

Scrollate man r45-60
4 x 15 x 26kg+26kg

Note:
Sempre duro il lento, non so, saranno gli arti lunghi
Buona la panca stretta.

Pre-wo: 60c - 80p - 10f
Post-wo: 150c (+ 55 fibre, non contate) - 60p - 7f

[tiem]

ma quale gin .... non riesco a berlo liscio ...

il rum invece ti da na botta .... sembra di bere benzina ma ci sta

[gendarius]

E pure stasera ho mangiato come un animale chiudo a 2400 circa

[Max90]

Ma la sambuca ha parecchio zucchero dentro :/ almeno quella lì era molto dolce.

Assai meglio grappe e alcolici secchi.

Eh lo so ha lo zucchero!!
Odio grappe e rum.. di solito vado o di sambuche o long island o gin lemon o vodka redbull..

putroppo il venerdi/sabato è difficile per me non bere con la gente che esco
Va be, diciamo che ho la "scusa" che infondo non devo fare le gare ma è solo una passione

[gendarius]

Eh lo so ha lo zucchero!!
Odio grappe e rum.. di solito vado o di sambuche o long island o gin lemon o vodka redbull..

putroppo il venerdi/sabato è difficile per me non bere con la gente che esco
Va be, diciamo che ho la "scusa" che infondo non devo fare le gare ma è solo una passione

Cercando di fattorizzare i macro di cocktail rischierei di diventare matto e soprattutto non mangiare tre amari sono 300 kcal e sei bello partito, tre long island sono il triplo..

[Max90]

Cercando di fattorizzare i macro di cocktail rischierei di diventare matto e soprattutto non mangiare tre amari sono 300 kcal e sei bello partito, tre long island sono il triplo..

Bè quello è a soggezzione
Cè chi va fuori anche con un vodka redbull e chi si beve 3 sambuche e ancora è sano

Personalmente di solito se è una cosa tranquilla mi bevo una sambuca, altrimenti se è un sabato sera di solito prendo 1 cocktail.. to 2 massimo, a me no che non voglio bere veramente allora li altro che conti e calorie ahaha

E comunque per la mia costituzione ora che metto su io ce ne vuole ahah, ti dico solo che dopo i pranzi di natale capodanno cazzi e mazzi peso uguale con la bf che è aumentata di 0,5% e forse manco è tutta grasso.. quindi

[gendarius]

Bè quello è a soggezzione
Cè chi va fuori anche con un vodka redbull e chi si beve 3 sambuche e ancora è sano

Personalmente di solito se è una cosa tranquilla mi bevo una sambuca, altrimenti se è un sabato sera di solito prendo 1 cocktail.. to 2 massimo, a me no che non voglio bere veramente allora li altro che conti e calorie ahaha

E comunque per la mia costituzione ora che metto su io ce ne vuole ahah, ti dico solo che dopo i pranzi di natale capodanno cazzi e mazzi peso uguale con la bf che è aumentata di 0,5% e forse manco è tutta grasso.. quindi

A me basta poco

Comunque bello l'upper dell'amicone che mi ha messo in firma, davvero si nota un grande lavoro fatto

[Max90]

A me basta poco

Comunque bello l'upper dell'amicone che mi ha messo in firma, davvero si nota un grande lavoro fatto

Beato te, almeno spendi poco

Comunque di chi parli? devi smetterla di farmi incuriosire con sto dico e non dico

[anto_ny]

La foto di due anni fa dopo un periodo davvero brutto, si avevo un fisico da anoressico, da allora ho messo 20 kili, ora posta la tua foto delle gambe sul mio diario se hai le palle ma mi sa che non c'è le hai