Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[robybaggio10]

ho notato che si flette poco è non è un buon segno

Quando si spezzerà ti avvertirò..ma non credo lo farà a breve!

[robybaggio10]

Cmq ne ho anche un altro del decathlon...però è quello "vecchio", con l'impugnatura più grossa...e credo regga di più.

[gendarius]

Ho quello da 155cm ora mi sembra.

A me ne "serve" uno da 28mm con una portata sicura più alta e possibilmente lungo.

[brn]

È la misura intermedia?
In foto uno è da 180 l'altro da 120

[robybaggio10]

Ho quello da 155cm ora mi sembra.

A me ne "serve" uno da 28mm con una portata sicura più alta e possibilmente lungo.

Al decathlon c'è quello da 2mt, portata 160, a 39 euro. Un tizio dice di averlo caricato fino a 300 kg senza problemi (non che ci creda più di tanto...ma fino a 200 credo non dia alcun problema)

[gendarius]

Al decathlon c'è quello da 2mt, portata 160, a 39 euro. Un tizio dice di averlo caricato fino a 300 kg senza problemi (non che ci creda più di tanto...ma fino a 200 credo non dia alcun problema)

Eh ma non vorrei spendere soldi e tra qualche mese (anche un anno ) dover spenderne ancora.

edit: sul sito non lo trovo sarò leso

[robybaggio10]

Eh ma non vorrei spendere soldi e tra qualche mese (anche un anno ) dover spenderne ancora.

Ellamadonna...sono 40 euro. Hai intenzione di "sfondare" i 200 kg in allenamento?

[robybaggio10]

Altrimenti c'è quello Ivanko a 170 euro:

BILANCIERE IVANKO da 28mm lungo 220 cm, disegnato con acciaio speciale made in U.S.A. supporta più di 450 kg!
Per pesi regolari con foro da 28mm

[gendarius]

Ellamadonna...sono 40 euro. Hai intenzione di "sfondare" i 200 kg in allenamento?

La buona volontà c'è non riesco a trovarlo però

[robybaggio10]

Altrimenti vai di bilanciere powergear a 99 euro.

Bilanciere standard, modello con impugnatura e perni di carico diametro 28mm, finitura superficiale con zincatura elettrolitica.
La zincatura elettrolitica, a differenza della cromatura, non si scheggia sotto stress; leggermente più opaca se graffiata si autorigenera proteggendo l’acciaio dalla corrosione anche dopo molto tempo.
Dimensioni del bilanciere standard: lunghezza 2000mm, zigrinature anche centrali ed in rilievo, incisione sull’ampiezza di 810mm (presa massima consentita per bench press IPF). Distanza interna trai collarini 1310mm, lunghezza dei perni di carico 325mm.
Peso complessivo 10Kg, portata massima 300Kg.

[gendarius]

Altrimenti vai di bilanciere powergear a 99 euro.

Dovrebbe durare questo

[brn]

il power gear lo compro io se ho problemi a costruire da me il bilanciere (devo vedere se trovo il tondo adatto)

[gendarius]

Anche stasera sono arrivato a casa aperto come un melone

[gendarius]

Aggiorno con il wo.

Panca piana r180"
4 x 82kg
4 x 82kg
6 x 76kg
8 x 70kg
8 x 70kg

Panca inclinata r90"
2 x 10 x 22kg
2 x 8 x 22kg

Croci panca inclinata r45"
2 x 12 x 10kg

Curl bil ez r90"
4 x 6 x 47kg

Dips r90"
4 x 6 x Bw+2kg

Skullcrusher r60"
3 x 8 x 29kg
1 x 6 x 29kg

Curl r60"
2 x 15 x 33kg
1 x 12 x 33kg

Skullcrusher r60"
1 x 20 x 19kg
1 x 15 x 19kg

[paul21]

Aggiorno con il wo.

Panca piana r180"
4 x 82kg
4 x 82kg
6 x 76kg
8 x 70kg
8 x 70kg

Panca inclinata r90"
2 x 10 x 22kg
2 x 8 x 22kg

Croci panca inclinata r45"
2 x 12 x 10kg

Curl bil ez r90"
4 x 6 x 47kg

Dips r90"
4 x 6 x Bw+2kg

Skullcrusher r60"
3 x 8 x 29kg
1 x 6 x 29kg

Curl r60"
2 x 15 x 33kg
1 x 12 x 33kg

Skullcrusher r60"
1 x 20 x 19kg
1 x 15 x 19kg

Il carico delle dip è sbagliato vero?


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