Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[gendarius]

Buona la panca, meno la pizza

Ti contraddico su entrambe

sei da ban

Lo sapevo

[Simo6]

Gend vaffanculo

[Luke91]

Magna la pizza congelata 800kcal e via fuarkkkk!!!!

[gendarius]

Gend vaffanculo

Magna la pizza congelata 800kcal e via fuarkkkk!!!!

Più 200 di sfilacci per fare conto tondo

[gendarius]

Per l'ipoglicemia? Chi ha tirato fuori il discorso ha più peccato

Sul serio? "Flames/provocazioni" per questo post? Cortisolo alto ne avete, mod?

Aggiorno con il wo di oggi.

Squat
4 x 92kg
4 x 92kg
6 x 88kg (F)
8 x 82kg (F)

Front squat
5 x 5 x 70kg

Stacchi GT
4 x 10 x 72kg

Affondi
5 x 15 x Bw

Calf in piedi (zavorrato)
2 x 20 x Bw+40kg
2 x 15 x Bw+40kg

Dragon flags
10 6 6 x Bw
2 x 8 x Bw (una gamba estesa, l'altra piegata)

Post-wo con 225g di riso e 200g di tacchino.

[Max90]

ahaha occhio se leggono

[Simo6]

Io ho ricevuto gialli per aver scritto pro nel sacchetto colore "***"
O per aver scritto MP (che potrebbe benissimo essere Multipower )

[gendarius]

https://youtu.be/qIkdABZvwcc

La canzoncina quando fa le dips

[brn]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
sposto in anche nella tua palestra c'è il tipo strano

[MiniRugit]

Molto strano [emoji23]


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[Lo Staff]

Sul serio? "Flames/provocazioni" per questo post? Cortisolo alto ne avete, mod?

Aggiorno con il wo di oggi.

Squat
4 x 92kg
4 x 92kg
6 x 88kg (F)
8 x 82kg (F)

Front squat
5 x 5 x 70kg

Stacchi GT
4 x 10 x 72kg

Affondi
5 x 15 x Bw

Calf in piedi (zavorrato)
2 x 20 x Bw+40kg
2 x 15 x Bw+40kg

Dragon flags
10 6 6 x Bw
2 x 8 x Bw (una gamba estesa, l'altra piegata)

Post-wo con 225g di riso e 200g di tacchino.

ahaha occhio se leggono

Io ho ricevuto gialli per aver scritto pro nel sacchetto colore "***"
O per aver scritto MP (che potrebbe benissimo essere Multipower )

Proviamo a farla finita?
Grazie.

[brn]

https://youtu.be/qIkdABZvwcc

La canzoncina quando fa le dips

ahahhaha io rido ancoraaa

[Simo6]

https://youtu.be/qIkdABZvwcc

La canzoncina quando fa le dips

Come ***** si fa ad allenarsi cosiii ahahahah

[robybaggio10]

Mi pare chiaro (spero lo abbiano capito tutti) che la musichetta e' stata aggiunta dopo al video.

Io mentre mi alleno guardo le sitcom.

[Simo6]

Io no