Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Manx]

Sono "abituato" a 3-4-5 RM a cedimento, non dovrei avere molti problemi; mentali più che altro.

hai uno psichiatra nei pressi di casa tua, che potrebbe soccorrerti mentre stai squattando?

[gendarius]

Aggiorno con il wo penoso di oggi: non c'ero mentalmente e già stamattina non stavo molto bene.

Squat r150"
1 x 6 x 92kg
1 x 6 x 88kg
1 x 6 x 84kg
2 x 6 x 80kg
1 x 4 x 80kg

Front squat r90"
5 x 8 x 54kg

Stacchi GT r60"-90"
4 x 10 x 72kg

Calf in piedi non pervenuto

Dragon flags r60"
10 x Bw
10 x Bw
8 x Bw

Note:
Squat durissimo, complice anche il fastidio all'anca: domani prendo un antiinfiammatorio e spero passi; all'ultimo set sono sceso e tornando su ho perso il focus e lì sono rimasto. Settimana prossima riprovo la sessione, spero si sblocchi.
Front leggermente più facile dell'altra volta, stacchi leggermente più pesanti.
Non avevo proprio la forza e la concentrazione per fare altro, quindi abs e fine.

Post-wo con 225g cereali, 1Lt di latte e 25g di whey.
Stasera polenta e spezzatini.

Macro previsti: 350c - 200p - 30f - 2470cal

[Simo6]

Bravo nello squat

Ma perché indicate 25g nelle pro? Sono quasi tutti da 30 i misurini..

[Ospite]

Bravo nello squat

Ma perché indicate 25g nelle pro? Sono quasi tutti da 30 i misurini..

Indicheranno le pro effettive...

[gendarius]

Bravo nello squat

Una merd, altro che bravo

Indicheranno le pro effettive...

Esattamente.

[gendarius]

Ho mangiato anche qualche mandarancio tra post-wo e cena; la polenta e soprattutto gli spezzatini (con un kg di paprika ) mi hanno riempito come poche volte.

[gendarius]

Come predetto da brn sto imparando l'arte della bestemmia e delle imprecazioni

[Luke91]

Magna spingi e bestemmia

[gendarius]

Magna spingi e bestemmia

Non ho neanche tempo di mangiare in questo periodo, due pasti e via.

Ps: anche domani pseudo psmf. A pranzo mela + pro, a cena cosce di pollo + pro.

[brn]

Come predetto da brn sto imparando l'arte della bestemmia e delle imprecazioni

il brn non mente, ma ti guida in modo che tu vada a testa alta e petto (ipertrofico) in fuori verso la valle di lacrime che hai scelto, in futuro esami quali automatica per te saranno noti solo come complementi di bestemmie concatenate oppure fondamenti di profanità inenarrabili.
ma tiri epitteti al trascendente per l'allenamento o altro?

[Simo6]

Ma allora perché avete scelto ingegneria?
Potevo capire se c'era ****, ma mi dicono che neanche con il cannocchiale la vedi

[gendarius]

il brn non mente, ma ti guida in modo che tu vada a testa alta e petto (ipertrofico) in fuori verso la valle di lacrime che hai scelto, in futuro esami quali automatica per te saranno noti solo come complementi di bestemmie concatenate oppure fondamenti di profanità inenarrabili.
ma tiri epitteti al trascendente per l'allenamento o altro?

Magari fosse per l'allenamento.
Sono in lotta con gli integrali tripli.

Ma allora perché avete scelto ingegneria?
Potevo capire se c'era ****, ma mi dicono che neanche con il cannocchiale la vedi

Appunto perché non è facile. Il fatto di dover bestemmiare e doverci stare ore non mi dà fastidio, anzi: dover ragionare per fare meno conti possibili mi stimola.

Comunque di donzelle apprezzabili ce ne sono non poche; direi più belle che fighe, se capisci cosa intendo.

[Simo6]

Magari fosse per l'allenamento.
Sono in lotta con gli integrali tripli.

Appunto perché non è facile. Il fatto di dover bestemmiare e doverci stare ore non mi dà fastidio, anzi: dover ragionare per fare meno conti possibili mi stimola.

Comunque di donzelle apprezzabili ce ne sono non poche; direi più belle che fighe, se capisci cosa intendo.

Se ti piace è un altro discorso

Al politecnico di Milano mi han detto che ce ne sono poche. Magari é l'università che ha frequentato Brn

[brn]

Ma allora perché avete scelto ingegneria?
Potevo capire se c'era ****, ma mi dicono che neanche con il cannocchiale la vedi

avessi fatto storia ora per sopravvivere venderei pasticche di beta alanina in discoteche di basso livello,sai quanti soldi facevo prima di essere slamato?

[gendarius]

Se ti piace è un altro discorso

Al politecnico di Milano mi han detto che ce ne sono poche. Magari é l'università che ha frequentato Brn

Sarei un po' uno stolto a fare volontariamente qualcosa che non mi piace, no?