Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[gendarius]

Dangerius proteine altine, ma in cut a quanto le tieni poi?

Uguali

[Max90]

Forse te l'avevo gia chiesto, ma continui l'ipercalorica fino a che % di bf?

[gendarius]

Forse te l'avevo gia chiesto, ma continui l'ipercalorica fino a che % di bf?

In realtà sto valutando se fare davvero un'iper o tentare una ricomposizione, anche se la seconda risulta più difficile.
Per la bf mi regolo a vista, ci metto un attimo a fare un minicut, magari a gennaio, e poi riprendere.

[Max90]

In realtà sto valutando se fare davvero un'iper o tentare una ricomposizione, anche se la seconda risulta più difficile.
Per la bf mi regolo a vista, ci metto un attimo a fare un minicut, magari a gennaio, e poi riprendere.

Siamo in due, pure io ho pensato di continuare fino a gennaio, sperando di non salire troppo di bf.
E gennaio fare almeno un mese in ipo..

[gendarius]

Siamo in due, pure io ho pensato di continuare fino a gennaio, sperando di non salire troppo di bf.
E gennaio fare almeno un mese in ipo..

Al momento sono in leggero surplus (credo neanche 1000 cal settimanali), finché vado su con i carichi tengo queste calorie; poi eventualmente allo stallo alzerò di qualche centinaio per sbloccarmi.
Due settimane a gennaio le farò sicuro (anche per il discorso feste, alcol e tutto).

[Simo6]

Ma alzale ste kcal

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[gendarius]

40c - 70p - 20f

[Simo6]

Quei cioccolatini sono il tocco di classe (serio)

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[gendarius]

Quei cioccolatini sono il tocco di classe (serio)

Erano gli ultimi tre lindor che avevo
Gli altri quadratini sono cioccolato con ripieno di menta, schifus. La prossima volta che vado al supermercato prendo la cioccolata al latte, molti più grassi per 100g

[Manx]

40c - 70p - 20f

ho inserito questa misteriosa stringa nella macchina "enigma" che ha decriptato tutto con "sono secco, secco, secco e pure frc".

[Simo6]

Erano gli ultimi tre lindor che avevo
Gli altri quadratini sono cioccolato con ripieno di menta, schifus. La prossima volta che vado al supermercato prendo la cioccolata al latte, molti più grassi per 100g

Tritato dev'essere ancora più buono

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[gendarius]

ho inserito questa misteriosa stringa nella macchina "enigma" che ha decriptato tutto con "sono secco, secco, secco e pure frc".

Ho appena provato le proteine complete del latte, hanno reso lo yogurt greco ancora più cemento di quello che è di suo

Tritato dev'essere ancora più buono

Basta ci sia zucchero

[brn]

ho inserito questa misteriosa stringa nella macchina "enigma" che ha decriptato tutto con "sono secco, secco, secco e pure frc".

ultimamente citi spesso la macchina enigma, stai nascondendo qualcosa?

[Simo6]

ultimamente citi spesso la macchina enigma, stai nascondendo qualcosa?

La macchina che ha progettato per interpretare i messaggi di Menez

[gendarius]

La macchina che ha progettato per interpretare i messaggi di Menez