Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

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    Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
    No, anche io mi trovo meglio. Nel back devo ancora trovare una posizione in cui riesco a fare forza, boh..

    Comunque sono leso a determinare l'esistenza dei limiti cazz
    una volta sistemata la presa è molto più naturale, non hai traiettorie strane come nel back, scendi in maniera profonda senza difficoltà e spingendo in alto con i gomiti in salita la schiena non la perdi. inoltre credo sia l'esercizio fondamentale che permette il volume settimanale di lavoro complessivo.
    certo all'inizio devi sbatterti con sta presa e molti mollano subito per il dolore

    i limiti in più variabili... avevo rimosso la loro esistenza (dicesi grande utilità)
    cmq se ti interessa provo a vedere se nel mio archivio di pdf ho qualcosa
    Originariamente Scritto da midofuoco

    Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
    Che mondo maschilista queste palestre
    Originariamente Scritto da menphisdaemon
    Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!

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    • gendarius
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      Coordinate polari e maggiorazione le so, però questo qua boh

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        • nuova shanghai
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        Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
        Coordinate polari e maggiorazione le so, però questo qua boh
        questo che?
        Originariamente Scritto da midofuoco

        Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
        Che mondo maschilista queste palestre
        Originariamente Scritto da menphisdaemon
        Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!

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        • gendarius
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          questo che?
          Limite

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio
            parli di me?
            ma no, parlavo del 3d in dieta circa il post wo con latte e cioccolata ... ovvero il prox post wo di MrSwat
            cmq volevo rispondergli bene al tizio, mostrandogli i grafici di forza media , le accelerazioni, velocità e posizione del bilanciere in una ripetizione tipo: eccentrica lenta e concentrica esplosiva, avevo già aperto il matlab, ma fanculo sono andato ad allenarmi e con il tempo guadagnato ho aggiunto un ramping di front squat.
            direi che ho fatto bene
            hai fatto piu' che bene...non ci interessano minimamente questi dati
            ma solo a me sembra in realtà più facile il front del back come esecuzione?
            No...anche io lo trovo molto piu' "facile" e "naturale".
            Stasera bisteccone di manzo da 400gr + broccoli e funghi + feta (light) + EVO

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • gendarius
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              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              Stasera bisteccone di manzo da 400gr + broccoli e funghi + feta (light) + EVO
              Stasera acqua fino alle 14 di domani.

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                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                Stasera bisteccone di manzo da 400gr + broccoli e funghi + feta (light) + EVO
                Ahahah Manx ma se non ti trovi d'accordo con ciò ché è stato detto puoi sempre replicare. Io ho solo da imparare

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                • Simo6
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                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  Stasera bisteccone di manzo da 400gr + broccoli e funghi + feta (light) + EVO
                  Low carb?

                  Comunque che presa usate nel front? Da WL o incrociata?
                  Originariamente Scritto da LeoMerlo
                  Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                  Originariamente Scritto da Manx
                  tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                  • Manx
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                    Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                    Low carb?

                    Comunque che presa usate nel front? Da WL o incrociata?
                    Nei giorni off i carbo li metto solo a colazione e a pranzo.
                    Io ho usato entrambe le prese, da qualche anno uso essenzialmente quella da WLer.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      Nei giorni off i carbo li metto solo a colazione e a pranzo.
                      Io ho usato entrambe le prese, da qualche anno uso essenzialmente quella da WLer.
                      Stai in bulk ?

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                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        Nei giorni off i carbo li metto solo a colazione e a pranzo.
                        Io ho usato entrambe le prese, da qualche anno uso essenzialmente quella da WLer.
                        Perché questa scelta?
                        Originariamente Scritto da LeoMerlo
                        Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                        Originariamente Scritto da Manx
                        tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                        • Manx
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                          Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                          Perché questa scelta?
                          intendi la presa o l'alimentazione?

                          Originariamente Scritto da MrSwat360 Visualizza Messaggio
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                          Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk
                          non dovrei?

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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            intendi la presa o l'alimentazione?


                            non dovrei?
                            0 carbo a cena negli off. Perché questa scelta?
                            Originariamente Scritto da LeoMerlo
                            Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                            Originariamente Scritto da Manx
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                            • brn
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                              presa da WL per una lunga serie di ragioni che espongo stasera, ora vado a cucinare che mi state mettendo fame
                              Originariamente Scritto da midofuoco

                              Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
                              Che mondo maschilista queste palestre
                              Originariamente Scritto da menphisdaemon
                              Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!

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                                Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio
                                presa da WL per una lunga serie di ragioni che espongo stasera, ora vado a cucinare che mi state mettendo fame


                                Io un pesce tipo merluzzo scondito e patate, sono di frettissima quindi metto tutto a bollire e ho finito
                                Originariamente Scritto da LeoMerlo
                                Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                                Originariamente Scritto da Manx
                                tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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