Originariamente Scritto da robybaggio10
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Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Il discorso delle supine in massima estensione lo sapevo anche io.
Manx: non faccio nessuna delle due da anni
Quindi nel giorno D, per la parte braccia, che ci metto oltre la floor / panca stretta?
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioah, ok, non lo so circa questa "innaturalezza" della presa supina, le faccio molto raramente supine.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioIl discorso delle supine in massima estensione lo sapevo anche io.
Manx: non faccio nessuna delle due da anni
Quindi nel giorno D, per la parte braccia, che ci metto oltre la floor / panca stretta?
Puoi provare curl con bilanciere accovacciato e poi curl 2 man. non alternato (in piedi, seduto con/senza schienale come ti pare) oppure curl 2 man. alternato.
Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioProva ad alzare le braccia al cielo. Viene naturale "pronare" le mani. Prova poi a piegare le braccia portando le mani verso le spalle. Viene naturale "supinare" le mani.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioProva ad alzare le braccia al cielo. Viene naturale "pronare" le mani. Prova poi a piegare le braccia portando le mani verso le spalle. Viene naturale "supinare" le mani.
Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioper i bicipiti quindi, visto che i tricipiti li richiami già.
Puoi provare curl con bilanciere accovacciato e poi curl 2 man. non alternato (in piedi, seduto con/senza schienale come ti pare) oppure curl 2 man. alternato.
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioA me ormai viene naturale tenerle supinate sempre
Quindi "solo" un es per i tricipiti?
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioA me ormai viene naturale tenerle supinate sempre :superlolI SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiono, ti avevo detto di fare il kick back o un manubrio dietro alla crapa monolaterale, dall'alto.
Farò un giorno skulkcrusher + kickback e l'altro floor/stretta + manubrio dietro alla capa
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioE il giorno B allora?
Farò un giorno skulkcrusher + kickback e l'altro floor/stretta + manubrio dietro alla capa
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioQuindi se ora ti dico "fai un salto piu' in alto che puoi", tu supini la mano?
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Oggi mostra di arte contemporanea italiana e cinese e giro in centro.
Chiudo a circa 2000 cal.
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioOggi mostra di arte contemporanea italiana e cinese e giro in centro.
Chiudo a circa 2000 cal.Originariamente Scritto da LeoMerloFagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?Originariamente Scritto da Manxtu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
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Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza MessaggioOggi sono stato a Milano e c'era una mostra su Michelangelo (pietà rondanini) e Da Vinci contemporaneamente
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Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioSpero tu ci sia andato o abbia intenzione di andarci.Originariamente Scritto da LeoMerloFagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?Originariamente Scritto da Manxtu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
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Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza MessaggioNon ci sono andato ma mi piacerebbe
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