Originariamente Scritto da Max90
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Manx so che mi vuoi bastonare come sempre 
Comunque le solite cose, adduzzione delle scapole.. poi va be anche altri dettagli che ho notato essere migliori per me tipo tenere le braccia a una certa larghezza e la schiena leggermente piu inarcata del "normale" e dettaglini ini ini..
Comunque io invece quando ne ho pochi o nulli di doms mi viene il dubbio che potevo dare di piu o che ho lavorato male ahaha ma tanto come dicono tutti quelli del forum i doms non sono sintomo di crescita
Comunque le solite cose, adduzzione delle scapole.. poi va be anche altri dettagli che ho notato essere migliori per me tipo tenere le braccia a una certa larghezza e la schiena leggermente piu inarcata del "normale" e dettaglini ini ini..
Comunque io invece quando ne ho pochi o nulli di doms mi viene il dubbio che potevo dare di piu o che ho lavorato male ahaha ma tanto come dicono tutti quelli del forum i doms non sono sintomo di crescita
cmq...quando leggo queste frasi...penso subito a..."faccio lo squat isolando i quadricipiti"...capisci da te...che non ha senso
ma infatti ho detto: "cercando di far lavorare il meno possibile i deltoidi", ovvio che comunque lavorano per forza.. 
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