Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[gendarius]

mmm ma come fa a rimanere morbida e cremosa se fatta al forno?
Cmq mi sa che ritorno ai miei classici cheat salati, meglio
bon, lavoro chiama.

Ma cazz andrà cotta no?
Un giorno provo e posterò il risultato

[gendarius]

Secondo me fai troppo poco volume

È volutamente così basso

[Simo6]

Hai annotato tutte le volte che te lo hanno detto?

[Manx]

Hai annotato tutte le volte che te lo hanno detto?

in tal caso il volume si è centuplicato e ne fa troppo

p.s. mia sorella la cheesecake la fa a secco, senza cuocerla al forno.

[leo1990]

probabile che a lui funziona il vol basso mentre a noi no .....non sempre funziona a tutti

io comunque adesso mi alleno 3xweek e mi sembra che mi stia stressando un pò troppo rispetto a quando mi allenavo 5 giorni su 7 in mono. Cioè l'ultima volta che ho iniziato il wo è stato alle 16.15 e ho terminato alle 18.30 senza accorgermene :\

[gendarius]

Hai annotato tutte le volte che te lo hanno detto?

in tal caso il volume si è centuplicato e ne fa troppo

Faccio più volume annotando le serie che facendo le serie stesse

p.s. mia sorella la cheesecake la fa a secco, senza cuocerla al forno.

Varianti ne avevo viste anche io, magari domani cerco e provo. Parecchie usano la farina di mandorle per fare la base, altri non la fanno proprio.

probabile che a lui funziona il vol basso mentre a noi no .....non sempre funziona a tutti

io comunque adesso mi alleno 3xweek e mi sembra che mi stia stressando un pò troppo rispetto a quando mi allenavo 5 giorni su 7 in mono. Cioè l'ultima volta che ho iniziato il wo è stato alle 16.15 e ho terminato alle 18.30 senza accorgermene :\

Perché ciò che faccio e come lo faccio ha un senso

Se tiri tutto alla morte con volumi alti duri davvero poco.
Io non potrei mai fare due giorni di fila; il giorno dopo stacchi e squat sono davvero un rottame, fritto proprio. Però il giorno dopo ancora sono come nuovo.
(inoltre sottolineo ancora che non ho problemi con la "connessione mente-muscolo", anche quello potrebbe essere uno dei motivi per cui mi basta "meno")

[Manx]

che schiappa...che sei, nel 2012 ho fatto quasi per un anno intero...5 wo di fila

[Simo6]

Se tiri tutto alla morte con volumi alti duri davvero poco.

Se sei **** e neofita come il sottoscritto puoi farlo

[gendarius]

che schiappa...che sei, nel 2012 ho fatto quasi per un anno intero...5 wo di fila

Ancora? anche io mi sono sempre allenato 4 volte a settimana, anche di più (ti ricordo del periodo in cui facevo i doppi a corpo libero). Eppure ora mi trovo molto meglio. E anche le mie articolazioni ringraziano

[gendarius]

Se sei **** e neofita come il sottoscritto puoi farlo

Perché non sai cosa vuol dire "cedimento"

[Simo6]

Non è che non so cos'è, non ho le capacità per arrivare veramente al cedimento

[gendarius]

Non è che non so cos'è, non ho le capacità per arrivare veramente al cedimento

Hai solo detto in modo migliore quello che intendevo

[leo1990]

io non ho mai capito come mai la gente quando va a cedimento urla come se posseduti da un'entità demoniaca

il primo è mio frate che spaventa il vicinato

[Simo6]

Hai solo detto in modo migliore quello che intendevo

Vedi che i tuoi messaggi sono astrusi?

[gendarius]

Vedi che i tuoi messaggi sono astrusi?

Ma i concetti si capiscono se uno sa di cosa sto parlando

Ad esempio io mi trovo malissimo con QUEL riscaldamento.

Tu hai capito: mi trovo male con IL riscaldamento