Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Manx]

ma solo io il rematore maubrio lo sento abbastanza stressante per le spalle?

per tutti i delts? forse anche io noto piu' "fastidio"...forse...ma non è un ex che faccio troppo spesso.

[gendarius]

ma solo io il rematore maubrio lo sento abbastanza stressante per le spalle?

Evidentemente no, ci sono anche io.
Nel mio caso non direi stressante, ma lavorano di più rispetto a quello con bil.

Ps: odio i manubri se non si fosse capito

[Max90]

Ma quanto scrivete arrivo in ritardo..

Ritornando al discorso del bilancere forse era perchè ero abituato a quello normale, che ti da una presa piu "forte" alla panca piana rispetto a quello olimpico (che ha il diametro piu grande, non è vero che è uguale).
Comunque la differenza per me era poca, poi all'epoca non alzavo tutti sti carichi e quindi non so dire se poi a carichi piu alti cambi qualcosa.
Dico solo che io ora con quello che ho a casa da 2 metri e 50 mi pare (non vorrei ricordarmi male, 2m sono sicuro almeno) mi si piega quando carico tanto quindi non è poi cosi male, però in effetti per lo squat e soprattuto per le trazioni sarebbe stato meglio uno olimpico..

comunque credo di aver risolto il problema del pranzo fuori

[brn]

io le sento un po stressate, ma sono reduce da un lungo infortunio alla spalla sx. infatti non carico troppo coi manubri

[gendarius]

Io devo costruirmi un qualcosa di più serio per le trazioni, la sbarra attuale ha un diametro enorme e la presa cede subito.
Dovrei invertarmi qualcosa su cui poter aggiangiare il bil.

Ho le mani quasi a sangue oggi

[Max90]

te come fai?
io metto il bilancere all'ultima posizione del rack e faccio le trazioni con le gambe piegate.. è l'unica soluzione.. il diametro del bilancere è un po piccolo e mi scivolano le mani.. ho i calli

[Manx]

comunque credo di aver risolto il problema del pranzo fuori

hai affittato un minivan per portarti spuntino e pranzo ingombrante?

[Max90]

No ho lasciato quel lavoro ahaha era troppo sbattimento, c'erano troppe trasferte e ore lavorative da fare..
Non ho lasciato per la palestra ma perchè era veramente troppo

[gendarius]

te come fai?
io metto il bilancere all'ultima posizione del rack e faccio le trazioni con le gambe piegate.. è l'unica soluzione.. il diametro del bilancere è un po piccolo e mi scivolano le mani.. ho i calli

Ho proprio una sbarra con gli agganci saldati al muro haha

[leo1990]

beati voi ....io a parte il parchetto non sò dove farle ste trazioni

[gendarius]

La mia può essere considerata una fat bar, se non di più..

Non ho ancora doms, ma mi sento come se un trattore mi fosse passato sopra più volte

[Manx]

beati voi ....io a parte il parchetto non sò dove farle ste trazioni

una banalissima barra da appende?

[leo1990]

guarda è già tanto che faccio i miei esercizi in santa pace con panca , bilancieri e ghisa sparsa in tutta casa ......devo convincere mia madre

P.S: Manx sai qualcosa sulla carnitina? può essere utile per chi è in ipo?

[gendarius]

P.S: Manx sai qualcosa sulla carnitina? può essere utile per chi è in ipo?

Sì ma non a te (senza offesa)

[leo1990]

ho letto che danno energia-concentrazione e vanno bene anche nel pre-wo , io comincio a sentire i cho bassi