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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Faccio wo con poco volume, ma non vuol dire che siano poco dispendiosi. Non sono un esperto e magari sto dicendo una cazzata, ma stare per parecchio tempo con o battiti alti (molto alti) non è indice di un maggior consumo? Fine della cazzata.
Devo fare un surplus, come lo faccio? Iper tutti i giorni non ha senso secondo me, quindi iper/normo.
(Inoltre per chi si ricorda quello che ho scritto un mese fa, questa è solamente una prova per vedere alcune cose)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ma nel mio diario è scritto Trash da qualche parte per caso?
Comunque se fai 5 wo a settimana non puoi tenere calorie altissime in tutti i cinque giorni per dire, mentre con tre si può già fare (guardando al bilancio settimanale)
In senso generico, che subisce, che riceve l’azione (in contrapp. a*attivo). Nel linguaggio com., che è caratterizzato dalla mancanza di attività, di dinamismo, di spirito di iniziativa, dalla tendenza a subire le situazioni, la volontà e le azioni altrui, senza agire o reagire prontamente e con decisione
Con uso più recente,*fumo p., quello che si è costretti ad aspirare in ambienti in cui ci sono altre persone che fumano.
Nei rapporti omosessuali, detto di chi svolge il ruolo femminile.
Scegli tu
Originariamente Scritto da LeoMerlo
Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
Originariamente Scritto da Manx
tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
Oggi a pranzo ho optato per il panino, almeno ho potuto scegliere cosa mangiare: circa 100g di pane, 70/80g fesa di tacchino, due fette (facciamo 30-40g) di scamorza e rucola. E 35g di caseine ovviamente.
Aggiorno con anche il wo.
Stacchi 5x140
6x124
Trazioni 6xBw+25
7xBw+15
8xBw
Rematore Pendlay
6x60
6x60
6x60 6x60
Rematore manubri
12x24 12x24
10x24
Alzate posteriori
15x6
15x6 15x6
Note:
Wo andato bene.
Incrementato nelle trazioni.
Ho aggiunto una serie nel rematore bil, credo la terrò sempre.
Ho anche provato a staccare in calzini (fanno molta aderenza) e devo dire che mi trovo meglio.
noto una discrepanza notevole tra i carichi del pendlay (o lo chiami cosi'...ma fai il rematore con dead stop? Kanzi mi spiegava che sono "simili" ma due cose diverse) e quelli rematore con manubrio... trazioni supine, mi pare? hai un video dei vari ex, anche dello stacco?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ultima settimana in blocco dorso-tricipiti A3nell'ordine rem. bil. dead stop, trazioni supine+sovracc. Pullover con bil. di nuovo rem. bil. con dead stop, di...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
noto una discrepanza notevole tra i carichi del pendlay (o lo chiami cosi'...ma fai il rematore con dead stop? Kanzi mi spiegava che sono "simili" ma due cose diverse) e quelli rematore con manubrio... trazioni supine, mi pare? hai un video dei vari ex, anche dello stacco?
Che discrepanza?
Io ho guardato il video del Pendlay su stronglifts, quindi mi baso su quello (come esecuzione e nome).
Se riesci a dirmi le differenze tra Pendlay e quello con deadstop e basta.
Ah faccio anche quello con manubri con deadstop, ma sono meno orizzontale rispetto a quello con bil.
Sì, trazioni supine. Devo farle così perché le altre sono un inferno per le mie spalle..
Nessun video, mi disp magari settimana prossima se mi ricordo
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