Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Max90]

In realtà se ti alleni di mattina è meglio non mangiare, molti più benefici

No io mi alleno verso le 19
Purtroppo ora, con il nuovo lavoro che faccio, alcuni giorni dovro stare fuori a mangiare e credo che andremo in qualche trattoria (almeno spero) .. Sono finiti i tempi che mi portavo la schiscetta da casa

Comunque di solito faccio solo 4 max 5 pasti al giorno.. ora dovro stare da colazione a pranzo, poi spuntino, wo e dopo cena.
Per quello non posso stare senza mangiare a colazione, non posso stare a digiuno.. primo perchè mi viene fame la mattina se non mangio niente.. poi perchè, come ho detto, per quei giorno che saro in "trasferta" dai clienti non potro mangiare come vorrò..

A proposito, avete idee per uno spuntino pomeridiano non troppo complicato da mangiare a metà pomeriggio?
Di solito mangiavo le fette wasa con tacchino/bresaola/albume..

[Mike91D]

L'anno scorso avevamo 30 minuti di pausa a pranzo: facevo fagioli, pollo lesso e olive

immagino li facevi la mattina e li riscaldavi da qualche parte vero?

non devi certo portarti per forza il riso, di roba da mangiare fredda...ce n'è a iosa

Vai spara, gendarius permettendo visto che siamo nel suo diario!

[gendarius]

Fate come foste a casa vostra

@Max90 proprio per evitare questi problemi non mangio

@Mike91D no, lo mangiavo freddo ovviamente

[Mike91D]

@Mike91D no, lo mangiavo freddo ovviamente

e allora.. passo allegramente

[gendarius]

e allora.. passo allegramente

Eh quelli erano tempi e possibilità..

By the way, appena sbaffati 700g di gelato

[Manx]

immagino li facevi la mattina e li riscaldavi da qualche parte vero?



Vai spara, gendarius permettendo visto che siamo nel suo diario!

pensavo infatti proprio ai legumi (lenticchie, fagioli ecc...), wasa, pane bianco, di segale, integrale, farro che è buono anche freddo, gallette di riso/mais/farro, patate lesse...le alternative ci sono

[Simo6]

Eh quelli erano tempi e possibilità..

By the way, appena sbaffati 700g di gelato

Iifym

[gendarius]

Iifym

Haha neanche, perché sforo oggi.

Ultimamente sono molto approssimativo sui macro, l'unica cosa che conto quasi perfettamente sono le pro

[Simo6]

Farò pure il così fra due settimane

[gendarius]

Farò pure il così fra due settimane

Ciò non vuol dire che mi sbaffo qualsiasi cosa, a parte oggi

La dieta conta meno dell'allenamento imho

[Simo6]

La dieta conta meno dell'allenamento imho

[Manx]

la penso esattamente al contrario e come me tanti altri (almeno ad un certo livello...).

[gendarius]

la penso esattamente al contrario e come me tanti altri (almeno ad un certo livello...).

Forse mi sono spiegato un pelo male

Anche se uno segue la dieta più precisa del mondo, con il miglior timing e tutto, ma non fa progressi in palestra, rimarrà sempre uguale (o ingrasserà se è surplus).

[Simo6]

la penso esattamente al contrario e come me tanti altri (almeno ad un certo livello...).

E tanti altri la pensano al contrario

[Martin4]

Forse mi sono spiegato un pelo male

Ma giusto un pelo, avevo interpretato praticamente il contrario di ciò che ora hai spiegato
Ora ti do ragione e la penso come te