Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[gendarius]

Troppo volume nei wo [emoji14]

Ah può essere

[Mike91D]

Chiudo a 2400 cal circa e malessere generale

se non ho fatto male i calcoli sono circa 1400 Kcal nel post WO... non sono troppe considerando che sono il 60% dell'intera giornata?

[gendarius]

se non ho fatto male i calcoli sono circa 1400 Kcal nel post WO... non sono troppe considerando che sono il 60% dell'intera giornata?

No, di solito sto tra le 1000 e le 1500.

[gendarius]

Oggi credo (spero anzi) di mangiare per le quattro, quindi dopo circa 20 ore di digiuno.

[Mike91D]

tutto dipende se sono volontari o forzati

[gendarius]

tutto dipende se sono volontari o forzati

Entrambi

16-17 di solito le faccio di mio, ora il giovedì ho lezione dalle 8 alle 14 di fila, quindi ora che parto e arrivo quelle sono.

Rotto il digiuno con 50g di avena, 250g di albume e 3 uova. Probabilmente ora mangio del gelato, molto gelato.

[gendarius]

Aggiorno con la "dieta" di oggi: 1250cal - 110c - 110p - 41f
Porridge di avena, 50g
3 uova + albume 250g
Gelato gusto meringata 300g
Yogurt magro, 500g
Whey rum e uvetta, 30g

Stasera invece: 790cal - 30c - 80p - 39f
Cosce di pollo, 620g crude con osso
Spinaci, 150g
Pane, 40g (quello ho)

[Luke91]

Il porridge nn lo fai col latte?

La digerisci bene tutta quella roba? Se lo faccio io scorreggio ogni 30 secondi per due giorni

[Manx]

Il porridge nn lo fai col latte?

La digerisci bene tutta quella roba? Se lo faccio io scorreggio ogni 30 secondi per due giorni

il porridge solo speziato, in acqua e con sottilette

[gendarius]

Il porridge nn lo fai col latte?

La digerisci bene tutta quella roba? Se lo faccio io scorreggio ogni 30 secondi per due giorni

La mia versione di "porridge": avena e acqua, tutto nel microonde per 3 minuti. Fine

Comunque sì, nessun problema né di digestione né di altro genere (sonnolenza, ecc).
A volte faccio mix molto più raccapriccianti.

il porridge solo speziato, in acqua e con sottilette

Non avevo troppa voglia di mettermi a fare qualcosa di serio

[Manx]

La mia versione di "porridge": avena e acqua, tutto nel microonde per 3 minuti. Fine

Comunque sì, nessun problema né di digestione né di altro genere (sonnolenza, ecc).
A volte faccio mix molto più raccapriccianti.



Non avevo troppa voglia di mettermi a fare qualcosa di serio

per 50gr non ne vale la pena quindi...non l'hai nemmeno condito?

[gendarius]

per 50gr non ne vale la pena quindi...non l'hai nemmeno condito?

No infatti mi sembrava di mangiare sementi per pollame..

[Manx]

No infatti mi sembrava di mangiare sementi per pollame..

ma *****, già uno spolvero di sale e pepe...sarebbe bastato

[gendarius]

ma *****, già uno spolvero di sale e pepe...sarebbe bastato

Eh non avevo sul serio voglia, ho mangiato anche la frittata senza alcun condimento

[Manx]

Eh non avevo sul serio voglia, ho mangiato anche la frittata senza alcun condimento