Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
    Senza, l'ho letta ieri o l'altro ieri (era la discussione sull"Heavy Duty qui sul forum).
    era una battuta dai ahah

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • gendarius
      Bodyweb Senior
      • Jul 2014
      • 3301
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      • Vicenza
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      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      era una battuta dai ahah
      L'ho letta di recente e ho una buona memoria purtroppo

      Ho praticamente finito i carbo di oggi, e ho appena i grassi per il brasato di stasera

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      • leo1990
        Orso Yoghi
        • May 2014
        • 670
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        oggi ho mangiato un formaggio più o meno identico a quello postato da Manx ma non è morbido....è simile al formaggio grana
        2012= peso : 125 kg
        2014/2015= peso :65 kg
        fine 2015= peso : 75
        2016= peso : 70 kg
        Marzo 2017= peso :80 kg

        Originariamente Scritto da Ozn
        Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
        Originariamente Scritto da ArthurBarrett
        Beh non a caso sono un malato di mente
        Originariamente Scritto da goku67
        Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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        • gendarius
          Bodyweb Senior
          • Jul 2014
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          Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio
          oggi ho mangiato un formaggio più o meno identico a quello postato da Manx ma non è morbido....è simile al formaggio grana
          Un formaggio intero?

          Io 100g di avena, 200g di pollo, 100g di grana e 50g di cioccolato

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          • leo1990
            Orso Yoghi
            • May 2014
            • 670
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            intero? 4 pezzettini insieme alla costata di maiale ....ci stava proprio
            2012= peso : 125 kg
            2014/2015= peso :65 kg
            fine 2015= peso : 75
            2016= peso : 70 kg
            Marzo 2017= peso :80 kg

            Originariamente Scritto da Ozn
            Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
            Originariamente Scritto da ArthurBarrett
            Beh non a caso sono un malato di mente
            Originariamente Scritto da goku67
            Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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            • gendarius
              Bodyweb Senior
              • Jul 2014
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              Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio
              intero? 4 pezzettini insieme alla costata di maiale ....ci stava proprio
              Ahah manx bannalo

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              • leo1990
                Orso Yoghi
                • May 2014
                • 670
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                ho mangiato solo quello + tazzina di caffè ...0 carbo
                2012= peso : 125 kg
                2014/2015= peso :65 kg
                fine 2015= peso : 75
                2016= peso : 70 kg
                Marzo 2017= peso :80 kg

                Originariamente Scritto da Ozn
                Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
                Originariamente Scritto da ArthurBarrett
                Beh non a caso sono un malato di mente
                Originariamente Scritto da goku67
                Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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                • gendarius
                  Bodyweb Senior
                  • Jul 2014
                  • 3301
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                  • Vicenza
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                  Stavo pensando ad una progressione, più avanti, tipo

                  Settimana 1:
                  1x3@85%
                  2x2@87,5%
                  3x1@90%

                  Settimana 2:
                  1x3@87,5%
                  2x2@90%
                  3x1@92,5%

                  Settimana 3:
                  1x3@90%
                  2x2@92,5%
                  3x1@95%

                  Settimana 4:
                  1x3@92,5%
                  2x2@95%
                  3x1@97,5%

                  Settimana 5:
                  1x3@95%
                  1x2@97,5%
                  1x1+ @100%

                  per lo stacco. Può andare?

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    gervasio...ma tu studi forse economia, ingegneria...?

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • gendarius
                      Bodyweb Senior
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                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      gervasio...ma tu studi forse economia, ingegneria...?


                      Non serve che dici quel che vuol dire, lo so già e hai ragione

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                      • Manx
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                        Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio


                        Non serve che dici quel che vuol dire, lo so già e hai ragione
                        avevo un dubbio con economia indirizzo statistica

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • Simo6
                          Bodyweb Senior
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                          Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio


                          Non serve che dici quel che vuol dire, lo so già e hai ragione
                          Perché?
                          Originariamente Scritto da LeoMerlo
                          Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                          Originariamente Scritto da Manx
                          tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                          • gendarius
                            Bodyweb Senior
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                            Originariamente Scritto da Simo6
                            Filosofia o economia
                            Bhe due facoltà molto simili Manx
                            Che cazz?

                            Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                            Perché?
                            So io il perché

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                            • Simo6
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                              Nulla, ho scollegato malamente
                              Originariamente Scritto da LeoMerlo
                              Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                              Originariamente Scritto da Manx
                              tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                              • gendarius
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                                Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                                Nulla, ho scollegato malamente
                                Non c'è proprio un collegamento

                                Per chi interessa, ingegneria dell'informazione

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