Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Unknown]

Sei migliorato

[gendarius]

Sei migliorato

In cosa? Io non mi rendo conto. Pensavo addirittura di essere peggiorato..

[Rossella00]

Io vedo più volume, bravo Dario!

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[Unknown]

Esatto

[gendarius]

Continuo a credere sia solo un effetto dei carbo

[Manx]

Continuo a credere sia solo un effetto dei carbo

dicci la verità...stai seguendo la paleo

[Giaack]

No, intendo chiudere con le spalle e, di conseguenza, con il dorso.

Se devo fare una critica, invece, devo dire che ti sei sporcato un po' troppo velocemente post-definizione, vedo abbastanza ritenzione nel basso addome (che ovviamente ci sta... La "critica" è su quanto velocemente è tornata).

[gendarius]

dicci la verità...stai seguendo la paleo

Sgamato.

No, intendo chiudere con le spalle e, di conseguenza, con il dorso.

Se devo fare una critica, invece, devo dire che ti sei sporcato un po' troppo velocemente post-definizione, vedo abbastanza ritenzione nel basso addome (che ovviamente ci sta... La "critica" è su quanto velocemente è tornata).

L'ultima foto l'avevo fatta di sera dopo un giorno a 60c, questa dopo circa 300, non so se possa fare tanta differenza.

[Giaack]

Beh sì, un po' incide
Infatti io preferisco valutare la condizione sempre nella stessa situazione (mattina a digiuno o, al massimo, con un pasto in corpo).

[gendarius]

Beh sì, un po' incide
Infatti io preferisco valutare la condizione sempre nella stessa situazione (mattina a digiuno o, al massimo, con un pasto in corpo).

Ma le foto e misure le faccio senza un motivo

Tipo mi sono misurato la vita un giorno ed era 80 circa, la mattina dopo 76 ovviamente.

Magari mi faccio una foto più tardi e/o domani mattina.

Ps: mi sono arrivate le proteine e lo xantano

[leo1990]

vai benone

[Martin4]

Mi accodo ai Complimenti

[gendarius]

Yogurt magro, avena, uvetta, whey:



Altre foto di oggi

[RATM]

Yogurt magro, avena, uvetta, whey:

Direttamente dalla Nabucodonosor

[tiem]

Sei migliorato su braccia e deltoidi ...bravo.... quello strato basso addome non se ne va mai eh :P