Originariamente Scritto da Mateus
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se fai fatica a addormentarti/rilassarti a fine giornata potresti provare a integrare un po' di magnesio (il classico Magnesio Supermo che si trova anche al supermercato va benissimo), Melatonina e 5-HTP.
anche un adattogeno come l'Ashwagandha potrebbe tornare utile in questi periodi di stress fisico e mentale.
buona fortuna per l'esame
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