Diario di Fra ==> Sognare non costa nulla

[scisci8919]

Arieccome

Era un po' che desideravo farlo, riapro il diario per tenere traccia dei progressi da qui a... Beh speriamo che i progressi ci siano sempre

Aggiorniamo un po' per chi si è perso qualche passaggio.

Dati

Anni 25
Altezza 181cm
Peso stamattina 83,6kg

Da una settimana ho ripreso wo diet e integrazione sotto la guida di coach alby (maracujabeach).

Situazione di partenza 84,5kg un po' morbidini complice qualche cheat di troppo, ma con volumi nettamente migliorati rispetto ad un anno fa (presi 10kg in circa 14mesi).

Obiettivo è iniziare subito una fase di cut per vedere cosa ho costruito in questi due anni di "bulk" . Partivo da 65kg, ex obeso da 120 e fischia kiletti di morbidezza

Iniziamo.

14/11/2014 ---> 21/11/2014

Situazione dopo una settimana - 0,9kg e ritenzione rientrata. Molto bene.

Cerchero di tenere aggiornamenti molto veloci, senza andare nel dettaglio per ovvi motivi.

Mi farebbe piacere se i miei vecchi conoscenti partecipassero

---------- Post added at 11:22:13 ---------- Previous post was at 11:02:06 ----------





Agevolo qualche fotina della situazione quasi attuale. La situazione è questa, vediamo dove arriveremo
Qualita foto schifosa ma ora vediamo di farne di migliori

[Alien96]

Mi segno anch'io 115kg---->75---->83

[scisci8919]

Benvenuto alien.. intervieni pure quando vuoi

[Kanzi]

E siamo a quota 3

[scisci8919]

3 is a magic number [emoji28]

[jonny94]

daje fra!

[Kanzi]

3 is a magic number [emoji28]

Quello che dissi alla Prof. di matematica dopo il terzo 3 consecutivo agli scritti... Per fortuna che era il primo semestre del primo anno. Poi mi sono ripreso

[scisci8919]

Buon inizio settimana a tutti

Le cose proseguono bene.
Stasera rest e poi saranno wo days fino a domenica

Domani aggiorno con piu calma che oggi il lavoro mi ha proprio tolto il "poco" tempo libero che ho.

[Alien96]

Sei in cut?

[scisci8919]

Yess. Cut fino ad estate.. mi prendo in anticipo per essere as ripped as possible

[Alien96]

Mm sicuramente avete i vostri poani con alberto, ma come mai se posso sapere un cut così lungo? A che bf stai?

[scisci8919]

In realtà la bf non è esagerata. L'obiettivo è togliere tutto il grasso vecchio dai trascorsi ex obesi, e per fare cio ci vuole tempo, partendo da subito.

---------- Post added 02-12-2014 at 16:40:41 ---------- Previous post was 01-12-2014 at 21:00:20 ----------

Approfittato di una mezza giornata libera da lavoro per il primo wo della settimana in pausa pranzo. ho notato che verso le 13 mi alleno proprio bene, peccato non possa farlo regolarmente. Detto questo post wo ingollato e si riposa fino a domattina

[Perrots]

Grande Fra!

[scisci8919]

Mitico Perrots piano piano entrate tutti, tranne Gianluca che non è il benvenuto

[Perrots]

Mitico Perrots piano piano entrate tutti, tranne Gianluca che non è il benvenuto

Gianluca e Cardi ormai son troppo grossi...non riescono più ad entrare per motivi di dimensioni XD Io per ora non ho questi "problemi" XD