Originariamente Scritto da bertinho7
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no hai ragione, altro che offesa.
Quello che voglio dire è che è facile settarsi sul corretto "passo" se devi correre 30 minuti al massimo. (non chiedermi perchè ma istintivamente ho trovato subito l' andatura corretta) , non so se sarà altrettanto facile trovare il passo per correre 12 minuti al massimo.......Ho paura di partire troppo sparato e pagare alla fine.
Un non-atleta in ottima forma secondo il test di Cooper dovrebbe fare almeno 2800 km in 12 minuti.....che arrotondando per eccesso sono circa 1 km ogni 4 minuti (non 3, mi sono confuso)... vuol dire andare forte (almeno per me).
Nel tempo di 1 canzone dovrei fare 2 giri e mezzo di campo......per me vuol dire tantissimo.....ci proverò, ma non so se sono abbastanza preparato
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anyway........domani piccolo controllo peso middle-term , per il vero controlo attendo venerdi mattina...o forse sabato (dipende se ceno sashimi a quintali il venerdi o meno)
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