La giornata: BodyBuilder

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  • violacs
    Bodyweb Senior
    • Aug 2012
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    • CIOSUMMENZIONATO CITY
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    Bizzy devi postare videi e audii
    sigpic

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    • ThiBezerra
      Bodyweb Member
      • Oct 2014
      • 32
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      • Occident
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      Dove è stato il dote artistico???







      Uhm...oggi non ho dormito male, ma ieri, ieri è stato triste, dormito male di più bahh :v
      Sveglio e facio la mia colazione e sì, pane ancora sta mi facendo felice kkk, però ho cambiato un po, invece di mescolare
      il burro di arachidi con gli fette di pani, mescolo con la pancake di albumi,
      tutti gli fette mescolo con salsa(fatto in casa/homemade) di pomodoro, con ritenzione like a pig....
      Video:



      E questa è La giornata: Bodybuilder.




      - Giornata


      Ora di pomeriggio sto con testa indolenzita ma vamo ritornare alla mattina di oggi....
      Come sto in Arujá, citta di pappa e mamma, non bisogno prendere autobus e nient'altro, però la palestra qui vicino non è come laggiù dove
      alleno, qui è più o meno, ma è gratuito per coloro che vivono qui in questo quartiere.
      Selfie prima di uscire...questo è come sta mio capelli =/...
      Foto:



      Allenamento:
      B1(Dorsale e trapezio)

      Dorsale:



      - Rematore in piedi con impugnatura supinata con bilanciere:



      4 serie.
      peso:
      15kg.
      17kg.
      19kg.
      10kg.
      extra con 22kg.


      - Lat machine avanti o indietro:



      A volte io sono un po indeciso, quindi ho deciso fare gli due esercizi.....


      - Lat machine avanti:



      2 serie.
      peso: 12 unità.


      - Lat machine indietro:



      2 serie.
      peso: 11kg(non mi ricordo in esatto)


      - Rematore seduto con triangolo:



      4 serie.
      peso:
      10 unità.
      11 unità.
      12 unità.
      (drop-set) 12 unità e dopo 8 unità.


      - Rematore unilaterale(ad un braccio) con manubrio



      4 serie.
      Peso:
      30kg(peso massimo disponibile in manubrio).
      30kg.
      32kg (manubrio di 30 + cavigliera di 2kg).
      35kg.


      - Lat machine avanti supinata FST-7:



      Quando stavo facendo, mi avevano chiesto se potuto avvicendare con me -__-
      Bezzy non è così buono come sembra.


      Trapezio:



      Ho fatto la belissima cosa di dimenticare che era trapezio e ho fatto gastrocnemio, non lo so perchè o come ho pensato che era gastrocnemio,
      ma tutto bene, lascio trapezio per domani giunto con il D1(deltoide *-*) e membri inferiori(C1) dopodomani.
      quindi.....


      Gastrocnemio:



      - Calf in piedi:



      Credo di essere un po male abituato e ho creduto la macchina un po cattivo, di seconda mano
      3 serie.
      peso:
      15 unità.
      14 unità.
      12 unità.


      - Calf seduto:



      Già questa era normale. kkkk spero che non stare diventando una persona esigente.
      4 serie:
      30kg.
      40kg.
      40kg.
      50kg dopo 40kg e infine 30kg (uno 1x3!)


      --------------------





      Cardio:



      25 minuti di treadmill, cominciato in 8 kmh, dopo 9,10,12,14 e finito in 16 kmh.


      --------------------





      - Altre cose



      Dove è che è stato tutto il dote artistico della mia famiglia???
      Rispondo che non è con me....mas sì con la mia sorella....questa è la porta di la sua stanza.
      Foto:





      E questa è lei
      Foto:



      *Sì, io sono il più giovane :v bahh


      Per favore lasciatemi il vostro commento, questo mi aiuta avere un feedback su "La giornata: Bodybuilder"
      e anche questo mi fa molto felice. Bene, "La giornata: Bodybuilder" rimane qui, ma ritorna domani!



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      • MarcoT
        one day you may
        • Jun 2013
        • 20310
        • 1,220
        • 350
        • Send PM

        ma che sono le unità? quanti kg è 1 unità?
        Originariamente Scritto da Lorenzo993
        non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo

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        • Alien96
          Bodyweb Senior
          • Oct 2013
          • 1113
          • 87
          • 35
          • Send PM

          La giornata: BodyBuilder

          Secondo me sono le piastre dei macchinari da 5kg cadauna

          ---------- Post added at 21:58:00 ---------- Previous post was at 21:57:00 ----------

          Oppure un'altra cosa ahah ston mi cartellina ora
          Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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          • Body80
            ThiBezzerra Tupperware
            • May 2000
            • 17871
            • 695
            • 442
            • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
            • Send PM

            sorry, eschucia bezzerra, ma tua sorella , your sister, cosa tiene in hand? sembra un megapreservativo
            SUPERBIG CONDOM
            FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


            THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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            • Alien96
              Bodyweb Senior
              • Oct 2013
              • 1113
              • 87
              • 35
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              Ahahhahahaahahahhaahah
              Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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              • KURTANGLE
                Inculamelo: l'ottavo nano...quello gay
                • Jun 2005
                • 36625
                • 1,577
                • 2,507
                • Borgo D'io
                • Send PM

                che tenerezza Patolino <3 <3 <3
                sei un cucciolo di bimbo!
                mi piace molto il nuovo taglio di capelli
                bona tu sora! bacetto a tu fija
                ti consiglio di passare dalle unità alle grammate
                Originariamente Scritto da SPANATEMELA
                parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
                Originariamente Scritto da GoodBoy!
                ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


                grazie.




                PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

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                • Sagitta
                  Bodyweb Advanced

                  • Jun 2014
                  • 95
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                  • 2
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                  Grande bizzerre ma hai anche un hermano?

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                  • Goldrake
                    Bodyweb Advanced
                    • Dec 2001
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                    • Caponago
                    • Send PM

                    azz se state messi male.....vedo che l'impronta del forum non si è persa
                    ciao bodychecca
                    https://www.youtube.com/watch?v=c7ipeGzxcr8


                    sigpic

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                    • Manny
                      Bodyweb Advanced
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                      • Milano aka Coca city
                      • Send PM

                      Venera il nuovo dio e taci, caponaghese del piffero

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                      • Body80
                        ThiBezzerra Tupperware
                        • May 2000
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                        • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
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                        Originariamente Scritto da Goldrake Visualizza Messaggio
                        azz se state messi male.....vedo che l'impronta del forum non si è persa
                        ciao bodychecca
                        Bezzerry say Hello to our old old friend "chitemmuort" goldrake
                        FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


                        THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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                        • ThiBezerra
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                          Rispondendo

                          Tutti:
                          Può essere che allungo un pò, ma dico che già sto facendo le videi :v ...... vergona ....... ho appena fatto mio esame del sangue e sto un po preocupato,
                          sembra che ....può essere, non è che sto, .....posso stare con problemi in mio fegato, TGP(transaminasi piruvico) e TGO(transaminasi ossalacetato) un po lassù che il normale.
                          Quindi solo aspettando uscire tutte le esame così posso mostrare a Dudu Haluch e vediamo che facciamo, se sto o no con problemi ... '-', ma credo che no, è stato solo una piccola alterazione.
                          Ricordo che alcuno ha chiesto come sto con il allenatore...siamo molto bene =], se questo esame va bene, lui monterà mio Bulking, ma nel frattempo continuiamo in Cruise bahhhhh
                          Abraccio =]

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                          • MarcoT
                            one day you may
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                            • Send PM

                            A fine video facci anche la posa alla zyzz
                            Vai thizyzzerra
                            Originariamente Scritto da Lorenzo993
                            non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo

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                            • Manny
                              Bodyweb Advanced
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                              Bezzy come mai hai gli esami sballati? Sputa il rospo

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                              • KURTANGLE
                                Inculamelo: l'ottavo nano...quello gay
                                • Jun 2005
                                • 36625
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                                Originariamente Scritto da ThiBezerra Visualizza Messaggio
                                Rispondendo

                                Tutti:
                                Può essere che allungo un pò, ma dico che già sto facendo le videi :v ...... vergona ....... ho appena fatto mio esame del sangue e sto un po preocupato,
                                sembra che ....può essere, non è che sto, .....posso stare con problemi in mio fegato, TGP(transaminasi piruvico) e TGO(transaminasi ossalacetato) un po lassù che il normale.
                                Quindi solo aspettando uscire tutte le esame così posso mostrare a Dudu Haluch e vediamo che facciamo, se sto o no con problemi ... '-', ma credo che no, è stato solo una piccola alterazione.
                                Ricordo che alcuno ha chiesto come sto con il allenatore...siamo molto bene =], se questo esame va bene, lui monterà mio Bulking, ma nel frattempo continuiamo in Cruise bahhhhh
                                Abraccio =]

                                ti dico solo una cosa.
                                la prima cosa seria.....attento all'alimentazione e a quello che assumi in generale
                                Originariamente Scritto da SPANATEMELA
                                parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
                                Originariamente Scritto da GoodBoy!
                                ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


                                grazie.




                                PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

                                Commenta

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