Simo's diary

[Simo6]

madonna.....
non ti consiglio l'ippica perchè potrebbe essere fatale per la tua cagionevole situazione

Giocando a tennis si ripresenta il problema all'avambraccio durante il curl

Io ho "accumulato" solo 2000 kcal a natale e 400 il giorno dopo di "sporche" (se si definisce il cioccolato sporco).

Ieri sera poi ho scolato tipo una bottiglia intera di bianco che, abbinata alla poca idratazione e ai pochi carbo, mi ha asciugato completamente

Hai mai provato i cereali nice morning? Hanno solo 65g di carbo per 100g e 15g di fibra.

Devo provare ad ubriacarmi una sera e durante il giorno mangiare solo pro+grassi e non bere nulla
Mi era venuto in mente di farlo a capodanno ma ho ricordato solo ora che avrò un cenone

No mai provati. Li cerco, ma se sono senza cioccolato difficilmente li prendo

[gendarius]

Devo provare ad ubriacarmi una sera e durante il giorno mangiare solo pro+grassi e non bere nulla
Mi era venuto in mente di farlo a capodanno ma ho ricordato solo ora che avrò un cenone

Funziona lo stesso se non esageri con i carbo (sotto i 2g*kg tipo).
Ah, bevi alcol senza carbo (cioè vino, alcolici "secchi", cocktail con coca/redbull zero) altrimenti ti trovi peggio di prima

No mai provati. Li cerco, ma se sono senza cioccolato difficilmente li prendo

Non cercarli neanche allora

[Simo6]

Bom, allora provo
Penso ci saranno spumanti, champagne, prosecchi, amari ecc

Se sbocco l'effetto è lo stesso?

PS
I cereali sono pure integrali

PS2
Quanto disagio

[gendarius]

Bom, allora provo
Penso ci saranno spumanti, champagne, prosecchi, amari ecc

Se sbocco l'effetto è lo stesso?

PS
I cereali sono pure integrali

PS2
Quanto disagio

Se qualcosa da bere è dolce o è birra va evitato

Di volta in volta cerco cereali con meno carbo possibile così da poterne mangiare di più.

[Simo6]

Se qualcosa da bere è dolce o è birra va evitato

Di volta in volta cerco cereali con meno carbo possibile così da poterne mangiare di più.

Ok provo, sono curioso. Ogni volta che mi sono guardato dopo aver bevuto mi sono visto da schifo

Preferisco il gusto alla quantità

[gendarius]

Ok provo, sono curioso. Ogni volta che mi sono guardato dopo aver bevuto mi sono visto da schifo

Preferisco il gusto alla quantità

Pure io, non bevo schifo

La regola d'oro se devi bere come un forsennato e di tutto è:
Grassi a 0.3g*kg
Carbo a max 1.5g*kg
Proteine illimitate (sazietà durante il giorno + effetto termogenico)

Così sei sicuro di non favorire accumuli.

[gendarius]

Poi c'è chi ad esempio con la vodka secca ha una ritenzione incredibile, io mi asciugo con qualsiasi cosa contenga alcol.

[tiem]

Mamma mia mi sembra di vedere me stesso qualche mese fa ... auguri simo ahahha

[Simo6]

Mamma mia mi sembra di vedere me stesso qualche mese fa ... auguri simo ahahha

Non sono problemi gravi. Per l'avambraccio basta togliere il curl dritto e per la schiena lo stacco

Poi c'è chi ad esempio con la vodka secca ha una ritenzione incredibile, io mi asciugo con qualsiasi cosa contenga alcol.

Pure io, non bevo schifo

La regola d'oro se devi bere come un forsennato e di tutto è:
Grassi a 0.3g*kg
Carbo a max 1.5g*kg
Proteine illimitate (sazietà durante il giorno + effetto termogenico)

Così sei sicuro di non favorire accumuli.

Ottime linee guida, divertirsi disagiando
Così i bb da riso e pollo sono felici

[gendarius]

Ottime linee guida, divertirsi disagiando
Così i bb da riso e pollo sono felici

Basta andare avanti un giorno a spinaci, fiocchi di latte, yogurt greco e pollo per un giorno. Cioè quello che fanno sempre alcuni qui

[Simo6]

Basta andare avanti un giorno a spinaci, fiocchi di latte, yogurt greco e pollo per un giorno. Cioè quello che fanno sempre alcuni qui

Piuttosto mi sparo ma così per un giorno non mangio

Nei gruppi su fb c'è un disagio assurdo, madonna [emoji23]

[moicano99]

Piuttosto mi sparo ma così per un giorno non mangio

Nei gruppi su fb c'è un disagio assurdo, madonna [emoji23]

Non so se ridere o piangere che gruppi FB?

[Simo6]

Non so se ridere o piangere che gruppi FB?

Quello di "odio i secchi" e "iron manager"

[gendarius]

Beh basta leggere le discussioni di qualche anno fa anche qui.. Se post wo non prendi le idrolizzate e destrosio+malto (o quel che è) non massimizzi la crescita.. Però sei un dilettante che ha carichi infimi e una massa infima. Da anni.

[leo1990]

non andate lontano, anche adesso ho letto cose strane in alimentazione...