Simo's diary

[Mateus]

Simo é fattibile dai parti convinto

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[Simo6]

Simo é fattibile dai parti convinto

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Dici? 2xbw è un risultato non tanto da neofiti

[gendarius]

Dici? 2xbw è un risultato non tanto da neofiti

Magari sei nato per staccare.

[Mateus]

a un peso cosi basso si, almeno secondo me

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[Simo6]

Magari sei nato per staccare.

Dopo 9 mesi sono aumentato di 20 kg.
L'avevo pensato pure io, poi ho visto che ora sono aumentato solo di 10 in un mese quindi non sono uno stcacchista predestinato

a un peso cosi basso si, almeno secondo me

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Speriamo. Sono già al bw di panca
Se non dico i miei dati ma solo che sono bw su panca posso essere scambiato per una non-****

[gendarius]

Dopo 9 mesi sono aumentato di 20 kg.
L'avevo pensato pure io, poi ho visto che ora sono aumentato solo di 10 in un mese quindi non sono uno stcacchista predestinato

Speriamo. Sono già al bw di panca
Se non dico i miei dati ma solo che sono bw su panca posso essere scambiato per una non-****

E pensa che la progressione sarà sempre più lenta

[Simo6]

E pensa che la progressione sarà sempre più lenta

Che brutta cosa

[gendarius]

Che brutta cosa

Non ti piacciono le difficoltà?

[Simo6]

Non ti piacciono le difficoltà?

Certo, se no non mi allenerei più da tempo no?
Solo nelle trazioni vorrei rinunciarci. Non peso un ***** ma ne faccio 5

[gendarius]

Certo, se no non mi allenerei più da tempo no?
Solo nelle trazioni vorrei rinunciarci. Non peso un ***** ma ne faccio 5

Ma visto che il ladder non lo vuoi fare.. (non ricordo se fossi stato tu a dirlo o tiem)

[Simo6]

Ma visto che il ladder non lo vuoi fare.. (non ricordo se fossi stato tu a dirlo o tiem)

Io

Non ho ben capito come si fa

[gendarius]

Io

Non ho ben capito come si fa

Ad ogni set fai una rip in più del precedente fino a quando sei sicuro di non farcela a farne una in più; a questo punto procedi a ritroso.
Tipo :1-2-3-4-5-4-3-2-1. Rest sotto al minuto.

Si potrebbe scrivere x(i)=x(i-1)+1

[Simo6]

Ad ogni set fai una rip in più del precedente fino a quando sei sicuro di non farcela a farne una in più; a questo punto procedi a ritroso.
Tipo :1-2-3-4-5-4-3-2-1. Rest sotto al minuto.

Si potrebbe scrivere x(i)=x(i-1)+1

Dove sarebbe il miglioramento?

Comunque ho fatto la stessa cosa in informatica

[gendarius]

Dove sarebbe il miglioramento?

Comunque ho fatto la stessa cosa in informatica

Più volume.

[robybaggio10]

Ad ogni set fai una rip in più del precedente fino a quando sei sicuro di non farcela a farne una in più; a questo punto procedi a ritroso.
Tipo :1-2-3-4-5-4-3-2-1. Rest sotto al minuto.

Si potrebbe scrivere x(i)=x(i-1)+1

Non esattamente. Questa e' una piramide, ed e' piu' dura di un ladder. Il ladder e' una cosa del tipo 1-2-3-4-5 1-2-3-4 1-2-3. Quando ne fai 5 capisci che 6 non verrebbero bene, quindi riparti da 1. Ti fermi del tutto quando hai raggiunto le ripetizioni target che ti eri fissato di fare...che ne so'....50...60...dipende dal tuo livello.