Simo's diary

[Simo6]

Stretching meglio dopo. Se prima deve essere blandissimo.

Farò dopo allora

[gendarius]

Penso sia come fare stretching per i lombari prima dello stacco o per il petto prima della panca. Io non lo farei mai

[Mike91D]

Stretching in un giorno a parte, magari in quello di riposo, imho!!

[Simo6]

Stretching in un giorno a parte, magari in quello di riposo, imho!!

Ne faccio 3 di riposo...

Penso sia come fare stretching per i lombari prima dello stacco o per il petto prima della panca. Io non lo farei mai

Prima del petto mi apprendo sempre alla sbarra per stretching pettorali

[moicano99]

Simo per curiosità riesci tenendo le gambe tese a toccarti le punte dei piedi?

[tiem]

Simo per curiosità riesci tenendo le gambe tese a toccarti le punte dei piedi?

arriva al tallone , da li in giù è compito di chi allaccia le scarpe

[brn]

un conto sono esercizi di mobilità prima che fanno parte del riscaldamento, un conto e lo streching vero e proprio che va fatto dopo con il muscolo caldo.
io poi lo faccio a volte blando tra una serie e l'altra di squat e stacco

[tiem]

un conto sono esercizi di mobilità prima che fanno parte del riscaldamento, un conto e lo streching vero e proprio che va fatto dopo con il muscolo caldo.
io poi lo faccio a volte blando tra una serie e l'altra di squat e stacco

Per esempio ?

[brn]

cerca qualcosa sul sito di leviatano aveva messo degli esercizi pre squat e panca

[tiem]

A proposito qualcuno ha visto i workout del mese di Leviatano? Pareri?

[moicano99]

A proposito qualcuno ha visto i workout del mese di Leviatano? Pareri?

Mah, per i nostri obbiettivi non li vedo utili. In generale peró mi piacciono abbastanza.

[Simo6]

Simo per curiosità riesci tenendo le gambe tese a toccarti le punte dei piedi?

L'ho detto prima... no
Stasera un altro cheat con pizza. Un bb (che io non sono) non può avere vita sociale

Intanto ora mi faccio un frullato di pro banane e latte per raggiungere la quota di pro, da vero disagiato

[moicano99]

L'ho detto prima... no
Stasera un altro cheat con pizza. Un bb (che io non sono) non può avere vita sociale

Intanto ora mi faccio un frullato di pro banane e latte per raggiungere la quota di pro, da vero disagiato

Hai mai fatto radiografie della colonna?

Comunque un vero bber si é sacrificato al sacro dio del ferro, tutto il resto é noia cit.

[Simo6]

Hai mai fatto radiografie della colonna?

Comunque un vero bber si é sacrificato al sacro dio del ferro, tutto il resto é noia cit.

Perché dovrei farle? :fc4


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[gendarius]

Intanto ora mi faccio un frullato di pro banane e latte per raggiungere la quota di pro, da vero disagiato

A quanti carbo stai?