Simo's diary

[Manx]

ah, pensavo fossi tu

[Simo6]

ah, pensavo fossi tu

Ma no... non ho un culo così bello
A secchezza siamo li però, e di squat fa 40 kg, fra un po' mi raggiunge

[brn]

ti segnalo in trash come nuovo the bizzerra.
sarai l'idolo di un sacco di bomber

venendo alle cose serie: quanti anni ha?

[moicano99]

14/10/15

(Neretto aumenti)


Panca piana bil. - rest 120"
5 @30
5 @40
1 @50
5x5 @54

Panca inclinata man. - rest 60/90"
8 @18
3x8 @16

Panca piana man. - rest 60"
10 @14
2x12 @12

Croci inclinata - rest 40/60"
3x12 @8

Chest press - rest 30"
10 @25
8 @25
6+6+6 @25+20+15

Curl bilanciere - rest 90"
5 @10
5 @15
3 @19
5x5 @25

Curl su panca inclinata - rest 60"
3x10 @12

Curl bilanciere ez - rest 30"
12 @19
10 @19
8 @19
6 @19

6 serie di addome. Reps da 20 e rest sui 30". Chi dice che è noioso allenarlo?




Mi sentivo un pervertito a fare ste foto, tra l'altro questa mi veniva dietro alle medie quando però era cessa


Titanic mi piace un casino, e piuttosto che vedere QUESTA lItalia mi studio Dante

Non è che ora sia meglio , e il carico è una cagata comunque

Simo vedo femorali indietro, ma buoni glutei. Stai migliorando continua così ��


P.s. vengono sempre dietro quando sono cesse, sto elaborando una teoria, spamma il tuo numero anche alle peggio cesse e digli di chiamarti quando diventano fighe.

[Simo6]

ti segnalo in trash come nuovo the bizzerra.
sarai l'idolo di un sacco di bomber

venendo alle cose serie: quanti anni ha?

Chi cazz é?

17 anni

Simo vedo femorali indietro, ma buoni glutei. Stai migliorando continua così ��


P.s. vengono sempre dietro quando sono cesse, sto elaborando una teoria, spamma il tuo numero anche alle peggio cesse e digli di chiamarti quando diventano fighe.

Grazie grazie, infatti nelle docce tutti mi fissano il mio bel culetto

E se non diventano fighe? Me le tengo cesse?

[moicano99]

Chi cazz é?

17 anni



Grazie grazie, infatti nelle docce tutti mi fissano il mio bel culetto

E se non diventano fighe? Me le tengo cesse?

Cambi numero ogni 2-3 anni

[Simo6]

Cambi numero ogni 2-3 anni

Ma ormai è tardi, a 15 anni la possibilitá di migliorare é poca

[gendarius]

Ero indeciso se leggere o no, alla fine ho fatto bene

[robybaggio10]

Fai come Barney Stinson. Lui li chiama "investimenti". Fai il carino con le cicciotelle che si impegnano in palestra...e quando in futuro diventeranno belle sode...allora si ricorderanno di te.

[Simo6]

Ero indeciso se leggere o no, alla fine ho fatto bene

Fai come Barney Stinson. Lui li chiama "investimenti". Fai il carino con le cicciotelle che si impegnano in palestra...e quando in futuro diventeranno belle sode...allora si ricorderanno di te.

Questa è già più promettente

[Kevin97]

Sembra che faccia 25/30kg di spinte ai cavi 😃

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[gendarius]

Spero (per te anche) faccia stacchi e stacchi rumeni

[Simo6]

Sembra che faccia 25/30kg di spinte ai cavi 😃

Inviato dal mio SM-T555 utilizzando Tapatalk

30 kg
Ha ottimi carichi per essere una ragazza

Spero (per te anche) faccia stacchi e stacchi rumeni

Nella mia palestra solo io e un altro tizio facciamo stacco
Lo squat non lo fanno mai fare... lei squatta perché viene da un'altra palestra dove lo faceva

[Giaack]

Ottima forma.

[Manx]

Ottima forma.

peccato che è un po' ginoide.