Simo's diary

***tiem*** · 12-10-2015, 19:24:54

Sarebbe carino sapere cosa intenda con blocchi .... :P Forse ha bisogno di essere lusingato....

EDIT : trovato !

***Simo6*** · 12-10-2015, 19:32:28

In cosa sei impegnato questa week dott. Manx?

***brn*** · 12-10-2015, 19:47:49

da quello che ho capito alleni ogni settimana un gruppo + volte e solo quello. immagino allenamenti anche molto diversi.
ma una seduta fullbody con i gruppi che non alleni durante la settimana la fai. altrimenti alcuni muscoli non li tocchi per più di un mese

**Manx** · 12-10-2015, 20:20:21

Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio

Sarebbe carino sapere cosa intenda con blocchi .... :P Forse ha bisogno di essere lusingato....

EDIT : trovato !

mi lusinghi semmai con un bonifico

Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio

In cosa sei impegnato questa week dott. Manx?

ho postato i video, zampe.

Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio

da quello che ho capito alleni ogni settimana un gruppo + volte e solo quello. immagino allenamenti anche molto diversi.
una settimana 4 wo solo 2 muscoli ripetuti appunto per 4 wo, dorso-tricipiti, petto-bicipiti, questa settimana zampe. No, non sono allenamenti molto diversi tra loro
ma una seduta fullbody con i gruppi che non alleni durante la settimana la fai. altrimenti alcuni muscoli non li tocchi per più di un mese
No, niente Full, e cmq non passa un mese tra i vari gruppi...e anche se fosse pazienza settimana prox faro' le spalle, essendo un unico e piccolo muscolo menez mi ha detto di inserire dei richiami.

ora fateme magnà

***Simo6*** · 12-10-2015, 20:22:57

Manx mangia e spingi

***tiem*** · 12-10-2015, 20:37:27

Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio

Manx mangia e spingi

Di quei livelli si parla ...

***Simo6*** · 12-10-2015, 20:40:37

Sono sullo stesso piano ontologico

***leo1990*** · 12-10-2015, 20:41:36

manco fosse un segreto di stato.....

***robybaggio10*** · 12-10-2015, 20:47:20

Una sorta di "quadrupla botta" di tozziana memoria (anche se la sua era tripla e si andava sempre a cedimento).

***brn*** · 12-10-2015, 20:50:48

Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio

Una sorta di "quadrupla botta" di tozziana memoria (anche se la sua era tripla e si andava sempre a cedimento).

tu hai provato il biio?

o solo mero conoscitore?

***robybaggio10*** · 12-10-2015, 20:53:32

Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio

tu hai provato il biio?

o solo mero conoscitore?

L'ho provato.

***brn*** · 12-10-2015, 20:57:25

Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio

L'ho provato.

viste le tue letture (sheiko,gruzza) deduco ti sia piaciuto

***robybaggio10*** · 12-10-2015, 21:03:02

Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio

viste le tue letture (sheiko,gruzza) deduco ti sia piaciuto

Ho pure il libro del BIIO. Ma ho una scusante. L'ho comprato nel 2001...un mese dopo che era uscito. All'epoca non c'era molto su internet. Flex e Muscles and Fitness li avevo già mollati e leggevo solo Olympian's News. Da lì acquistai dei libri, appunto quello del BIIO, Oltre Brawn, I principi di Poliquin e Tecnica di allenamento coi pesi.