Simo's diary

[Simo6]

Oggi doms un po' ovunque, ma non fortissimi
Ma *****, neanche dopo 2 mesi di stop posso provare la sensazione di avere doms forti
-O sono "resistente" ai doms (per qualsiasi motivo)
-O non mi alleno abbastanza intensamente

[leo1990]

completamente normale .....dopo due mesi.

[Simo6]

Normale non averne?
Mi aspettavo dolori invalidanti o quasi, come i primi giorni di palestra

[leo1990]

mio fratello dopo 3 mesi ha ricominciato ad allenarsi e sente poco e nulla ...però ha caricato 71.5 kg dopo che ha visto me farlo lol.....al costo di farsi male

[moicano99]

Secondo me é normale, ci sono soggetti che soffrono proprio zero, io ad esempio mai avuti dolori invalidanti anche quando ho iniziato palestra...
Poi siamo giovani e recuperiamo prima

[Simo6]

Beh ma oltre a panca ho fatto inclinata, declinata manubri, chest press e cavi
Me ne aspettavo di più forti

Comunque
-Nel rematore bil. prono non ho sentito il dorsale, ma tutto a carico del trapezio, delts post e bicipiti. Differente dal supino, dove lo sento moltissimo
-Bellissima sensazione non avere la sonnolenza post prandiale. Questo per i pochi carbo, devo trovare il modo per evitarla a quote più alte

[Simo6]

Poi siamo giovani e recuperiamo prima

Vero, potrei rifare lo stesso wo con carichi pressoché uguali oggi

[Kanzi]

Normale Simo... dopo mesi che non ti alleni perdi capacità di attivazione e di conseguenza capacità di spremere il muscolo. Capacità che, tra l'altro, necessita di una certa anzianità d'allenamento per essere discretamente sviluppata (e tu l'anzianità d'allenamento... mmm...).

Quindi, in buona sostanza, senza complicare troppo le cose con sottili tecnicismi e frasi ad effetto... Oggi potresti fare lo stesso allenamento di ieri non perché sei giovane, ma perché sei una ****.

Cordialità

[leo1990]

kanzi il guastafeste

[moicano99]

Normale Simo... dopo mesi che non ti alleni perdi capacità di attivazione e di conseguenza capacità di spremere il muscolo. Capacità che, tra l'altro, necessita di una certa anzianità d'allenamento per essere discretamente sviluppata (e tu l'anzianità d'allenamento... mmm...).

Quindi, in buona sostanza, senza complicare troppo le cose con sottili tecnicismi e frasi ad effetto... Oggi potresti fare lo stesso allenamento di ieri non perché sei giovane, ma perché sei una ****.

Cordialità

Shhh volevo evitare di dirglielo

[Simo6]

Normale Simo... dopo mesi che non ti alleni perdi capacità di attivazione e di conseguenza capacità di spremere il muscolo. Capacità che, tra l'altro, necessita di una certa anzianità d'allenamento per essere discretamente sviluppata (e tu l'anzianità d'allenamento... mmm...).

Quindi, in buona sostanza, senza complicare troppo le cose con sottili tecnicismi e frasi ad effetto... Oggi potresti fare lo stesso allenamento di ieri non perché sei giovane, ma perché sei una ****.

Cordialità

Quindi se fossi stato allenato in questi due mesi avrei caricato di più ieri? (Tralasciando i miglioramenti di carico/fisici/reclutamento che avrei avuto)

[Kanzi]

Primo: fatte 'na risata

Secondo: non ho capito la domanda.

[Simo6]

Non tralasciamo l'età
Voglio vedere se un quarantenne, seppur alle prime armi, riesce a fare due allenamenti uguali di fila

[Kanzi]

Non tralasciamo l'età
Voglio vedere se un quarantenne, seppur alle prime armi, riesce a fare due allenamenti uguali di fila

Yes!

[moicano99]

Quindi se fossi stato allenato in questi due mesi avrei caricato di più ieri? (Tralasciando i miglioramenti di carico/fisici/reclutamento che avrei avuto)

Beh di sicuro, perché appunto in quei due mesi ti saresti allenato===> migliorato il carico