Simo's diary

[Rossella00]

Si avrò sbagliato perché era un messaggio riferito a lui.
Se continuate a criticare anche prendendovi gioco di me allora il registro in questo diario cambia. Io pensavo che un po' di ilarità in un diario fosse ben accetta e rendesse meno monotoni.. magari si ha esagerato... sta di fatto che senza queste mie uscite (talvolta volute)

nessuno mi cagherebbe in questo thread..
Io penso che nessuno abbia voglia di perdere tempo dietro ad uno che spara cazzate, evidentemente chi interviene ha voglia di aiutarti (e te l'ho già scritto in rep).

Colazione di oggi

Frullato + due panini e prosciutto

Frullato : tre uova (intere),1 banana, 1 cucchiaio miele e 1 cucchiaio cacao magro

Buongiorno simo!
Spero vivamente che le uova fossero cotte, ma ho i miei dubbi...
Edit: quanto le hai cotte al micro? Puoi provare a farle sode e frullarle, Kanzi ha postato tempo fa una ricetta che potrebbe fare al caso tuo.

[Manx]

Buongiorno simo!
Spero vivamente che le uova fossero cotte, ma ho i miei dubbi...

anche io...in ogni caso colazione esagerata....

[Simo6]

Buongiorno simo!
Spero vivamente che le uova fossero cotte, ma ho i miei dubbi...

Perché devi avere dubbi?
Le ho cotte, e poi dici questo a uno che ha "paura" a mangiare le uova alla coque perché rimanendo in parte liquida ho I miei dubbi che scompare l'avidina.
Certo ci sono pezzettini piccoli dell'impasto ottenuto nel microonde.. ma non si sente

[Manx]

cmq leggi sopra...la colazione è eccessiva, togli il prosciutto e semmai aumenta la fonte dei carbo...meno male che hai cotto le uova!

[Simo6]

anche io...in ogni caso colazione esagerata....

Perché avete dubbi?
Eh manx sono a digiuno da ieri sera a cena.. e sto facendo colazione ora

Buongiorno simo!
Spero vivamente che le uova fossero cotte, ma ho i miei dubbi...
Edit: quanto le hai cotte al micro? Puoi provare a farle sode e frullarle, Kanzi ha postato tempo fa una ricetta che potrebbe fare al caso tuo.

Buongiorno!
Le ho cotte tre minuti
Ho sbattuto albume e tuorlo e messi nel microonde
Alla fine c'era tipo una frittata, che ho frullato con il latte
Poi miele cacao e banana

[Simo6]

cmq leggi sopra...la colazione è eccessiva, togli il prosciutto e semmai aumenta la fonte dei carbo...meno male che hai cotto le uova!

Ho tralasciato che ho messo I cereali nel frullato, ok il prosciutto lo da al gatto

[Rossella00]

Ma quindi hai frullato tutto e poi hai messo nel micro?
Avevo dubbi perché la consistenza mi sembrava troppo liquida, con uova sode ed una banana sarebbe probabilmente venuta una sorta di crema e non un beverone.
Ri-edit: ah ecco, hai aggiunto latte.

[Manx]

piuttosto che fare colazione ora...perchè non pranzi direttamente?!

[Simo6]

Ma quindi hai frullato tutto e poi hai messo nel micro?
Avevo dubbi perché la consistenza mi sembrava troppo liquida, con uova sode ed una banana sarebbe probabilmente venuta una sorta di crema e non un beverone.

No
Prima al microonde le uova
Poi tutto frullato
Si in effetti non è liquido come pensavo, però ti assicuro che le ho cotte.. ho il "terrore" per l'avidina oltre a farmi schifo crude (se non con lo zucchero)

---------- Post added at 12:19:25 ---------- Previous post was at 12:18:32 ----------

piuttosto che fare colazione ora...perchè non pranzi direttamente?!

Perché si mangia alle 2 quando mia mamma torna da lavoro.. essendo domenica l'aspetto!

[Manx]

No
Prima al microonde le uova
Poi tutto frullato
Si in effetti non è liquido come pensavo, però ti assicuro che le ho cotte.. ho il "terrore" per l'avidina oltre a farmi schifo crude (se non con lo zucchero)

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Perché si mangia alle 2 quando mia mamma torna da lavoro.. essendo domenica l'aspetto!

zucchero o meno, avidina o meno...falle sempre cotte...potresti incappare anche in una bella salmonella...

[Rossella00]

Manx ha ragione... Ricapitolando hai mangiato tre uova, latte, miele e cacao, cereali, pane, prosciutto? Ok che non possiamo aiutarti sulla dieta né hai intenzione di seguirne una precisa, ma le linee guida dovresti conoscerle e regolarti a spanne di conseguenza... Anche perché hai già la precedente dieta su cui basarti.

[Giaack]

Anche per me è esagerata, l' avrei scritto dopo aver avuto la conferma delle uova non crude
A occhio superi abbondantemente i 100g di carbo e 20 di grassi, non che siano quantità esagerate di per sè ma, anche considerando altre foto di pasti viste, non vorrei che mangiassi troppo con la scusa del "sei secco da paura e devi crescere".
Te lo dico perché, anche considerando che in palestra sei proprio agli inizi e non riesci ancora a lavorare "bene" (ma è normale), non vorrei che ti ritrovassi a dover sgrassare prima ancora di aver messo un po' di muscoli

---------- Post added at 12:27:44 ---------- Previous post was at 12:25:50 ----------

Se hai messo anche latte e cereali è una colazione disumana

[Manx]

Anche per me è esagerata, l' avrei scritto dopo aver avuto la conferma delle uova non crude
A occhio superi abbondantemente i 100g di carbo e 20 di grassi, non che siano quantità esagerate di per sè ma, anche considerando altre foto di pasti viste, non vorrei che mangiassi troppo con la scusa del "sei secco da paura e devi crescere".
Te lo dico perché, anche considerando che in palestra sei proprio agli inizi e non riesci ancora a lavorare "bene" (ma è normale), non vorrei che ti ritrovassi a dover sgrassare prima ancora di aver messo un po' di muscoli

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Se hai messo anche latte e cereali è una colazione disumana

lo ha fatto... cmq quoto tutto.

[Simo6]

Anche per me è esagerata, l' avrei scritto dopo aver avuto la conferma delle uova non crude
A occhio superi abbondantemente i 100g di carbo e 20 di grassi, non che siano quantità esagerate di per sè ma, anche considerando altre foto di pasti viste, non vorrei che mangiassi troppo con la scusa del "sei secco da paura e devi crescere".
Te lo dico perché, anche considerando che in palestra sei proprio agli inizi e non riesci ancora a lavorare "bene" (ma è normale), non vorrei che ti ritrovassi a dover sgrassare prima ancora di aver messo un po' di muscoli

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Se hai messo anche latte e cereali è una colazione disumana

Adesso calcolo I macro.. sono curioso
Non penso di mangiare tanto.. più di prima sicuro, ma non sempre faccio pasti così "disumani". La colazione solitamente è meno consistente rispetto a quella di oggi, lo spuntino a metà mattina non lo faccio, il pranzo bello pesante e non mangio fino a cena, che è al pari del pranzo. in due mesi non è aumentato niente (a parte un po' di tonicità ai muscoli) nemmeno pancia, quindi vado sul sicuro

Manx ha ragione... Ricapitolando hai mangiato tre uova, latte, miele e cacao, cereali, pane, prosciutto? Ok che non possiamo aiutarti sulla dieta né hai intenzione di seguirne una precisa, ma le linee guida dovresti conoscerle e regolarti a spanne di conseguenza... Anche perché hai già la precedente dieta su cui basarti.

si.. ma era una prova per la merenda (non pre wo).
Si quelli sono gli ingredienti, in quello originale non ci sarà pane cereali e prosciutto
Quindi tre uova, 250ml latte,1 banana, cucciaio miele+cacao amaro

zucchero o meno, avidina o meno...falle sempre cotte...potresti incappare anche in una bella salmonella...

Si lo so
Ho detto ciò perché da piccolo mio nonno (che ha un pollaio) mi faceva mangiare uova crude con zucchero. E se gli parli di avidina e salmonella si offende

---------- Post added at 12:37:02 ---------- Previous post was at 12:35:47 ----------

lo ha fatto... cmq quoto tutto.

Leggi su perché.. e il panino e prosciutto l'ho mangiato perché ne avevo voglia.. mi sono svegliato presto e affamato

---------- Post added at 16:04:22 ---------- Previous post was at 12:37:02 ----------

Pranzo di oggi

[Alien96]

Secondo me mischi troppe cose