Simo's diary

[Simo6]

Comunque fai più di panca che di squat

No.. squat 32 e panca domani abbasso a 30 perché ho più reps [emoji14]

[Rossella00]

Comunque fai più di panca che di squat

Ero (quasi) nella stessa situazione
In bocca al lupo per filosofia Simo!

[Simo6]

Ero (quasi) nella stessa situazione
In bocca al lupo per filosofia Simo!

Quel quasi vuol dire che sono messo peggio vero? Povero me
Grazie ross, ho studiato e si vedrà, se va male amen, vuol dire che non sono proprio portato

[Rossella00]

No, vuol dire che nel mio caso la differenza del carico era leggermente maggiore (34 in panca, 40 in squat).
Con che filosofo sei alle prese, adesso?

[Simo6]

No, vuol dire che nel mio caso la differenza del carico era leggermente maggiore (34 in panca, 40 in squat).
Con che filosofo sei alle prese, adesso?

Platone. Ho capito tutto, ma con quella prof è tutto un interrogativo

[Rossella00]

L'ostacolo più grande sono i professori e non gli argomenti in se'...
Quindi dovete ancora arrivare ad Aristotele... Il mio professore lo adorava, tant'è che gli abbiamo dedicato tantissimo tempo. La questione si è ripetuta con Kant e con Hegel. Ad altri filosofi, come Schopenhauer, abbiamo invece dedicato a malapena una lezione

[RUS]

Mi sembra ieri che in classe si leggeva il mito della caverna di Platone, che si parlava del naturalismo di Schelling.
Poi ancora Schopenhauer e il velo di maya che ho dovuto pure portarci una presentazione PowerPoint tra l'altro, Nietzsche bellissimo "così parlò Zarathustra", poi ancora la seconda rivoluzione scientifica con le geometrie non euclidee e la crisi dei fondamenti della matematica mi ricordo ancora la lettera di Russell a Frege ahahajaha...
Quanti ricordi

[Simo6]

L'ostacolo più grande sono i professori e non gli argomenti in se'...
Quindi dovete ancora arrivare ad Aristotele... Il mio professore lo adorava, tant'è che gli abbiamo dedicato tantissimo tempo. La questione si è ripetuta con Kant e con Hegel. Ad altri filosofi, come Schopenhauer, abbiamo invece dedicato a malapena una lezione

La nostra prof è brava, spiega bene ma divaga troppo e finisco per non capire niente
Comunque la verifica è andata bene, ma non canto vittoria, si sa mai

Mi sembra ieri che in classe si leggeva il mito della caverna di Platone, che si parlava del naturalismo di Schelling.
Poi ancora Schopenhauer e il velo di maya che ho dovuto pure portarci una presentazione PowerPoint tra l'altro, Nietzsche bellissimo "così parlò Zarathustra", poi ancora la seconda rivoluzione scientifica con le geometrie non euclidee e la crisi dei fondamenti della matematica mi ricordo ancora la lettera di Russell a Frege ahahajaha...
Quanti ricordi

Nietzsche mi ispira troppo come filosofo, mi ricordo che una sera in cui non ero apposto l'avevo cercato su wikipedia e ho inviato le sue frasi a tutti I contatti e gruppi di whatsapp attivi

[Vinn]

Platone. Ho capito tutto, ma con quella prof è tutto un interrogativo

lo odiavo la filosofia mi sta cominciando a piacere da quest'anno...

[Simo6]

lo odiavo la filosofia mi sta cominciando a piacere da quest'anno...

Spero cambi dall'anno prossimo, perché fin'ora non mi piace proprio

Comunque wo di ieri, PETTO-TRICIPITI-spalle

Panca piana
8 @20
8 @25
10/8/6/6/6 @30
4 @35

La prossima volta aumento a 32, oggi sulla panca potevo dare di più, nonostante io non voglia andare a cedimento ma fermarmi la reps prima.
Penso di essere migliorato molto nell'esecuzione, rispetto a novembre. Ogni tanto il bilanciere traballa, la spalla non fa più male ne fastidio e penso di saper (finalmente) addurre le scapole, o comunque essere nella buona strada. Ho sentito lavorare moltissimo il petto, dopo le prime volte dove addurre è forzato, nelle altre viene quasi naturale


Panca inclinata 30° 4x8 @20

Prima volta che facevo la panca inclinata. Mi piace come esercizio e sento bene il petto. Non ho ben capito dove far "cadere" il bilanciere. Clavicole o capezzolo come nella piana?
Traiettoria dritta verso l'alto o verso I piedi?


Panca manubri declinata 3x8 @8


Croci su piana 3x12 @5

Farli con 5 kg mi ha fatto demoralizzare. Ma va bhe, miglioreremo


Military press 6/6/4/4 @25

Non riesco a imprimere la forza al massimo. Se no I 25 sarebbero il mio carico pure con il military ad alte reps


Alzate laterali 3x12 @6


Panca presa stretta
2x6 @22
2x4 @20


French press 3x10 @9 ss push down 3x12 @30

Nella french movimento lento lento. Purtroppo il dolore al gomito mi limita il rialzo del carico..


Ora prima di dormire crunch 5x15 ss crunch inverso 5x15

lo odiavo la filosofia mi sta cominciando a piacere da quest'anno...

[Manx]

Ora prima di dormire crunch 5x15 ss crunch inverso 5x15

io farei anche un 5x20 nel pieno della notte e magari pure appena alzato, a digiuno, e pre-cesso.

[Simo6]

Pensando ai due wo di lunedì ed ieri ho decido di inserire lo stacco inverso (l'hack squat con bil., ma a me piace chiamarlo stacco inverso ) nella seduta delle gambe e aggiungere il kickback hai cavi nella seduta petto-tricipiti.

io farei anche un 5x20 nel pieno della notte e magari pure appena alzato, a digiuno, e pre-cesso.

Non ho potuto farli in palestra, quindi li faccio a casa che tanto serve solo un tappettino

[GO HARD]

io farei anche un 5x20 nel pieno della notte e magari pure appena alzato, a digiuno, e pre-cesso.

non posso darti rep ahaha. sembro io i primi giorni di palestra, crunch e flessioni a non finire

[Simo6]

non posso darti rep ahaha. sembro io i primi giorni di palestra, crunch e flessioni a non finire

Non mi sembrano tante 10 reps di addominali due volte a week.. quando per gli altri muscoli sto sulla ventina a settimane.
Poi ognuno le sue idee. Io ritengo sia giusto allenarli con reps medio-alte e due volte.
Non ditemi di leggere il thread in rilievo e bla bla perché l'ho già letto ma la penso così

[Kanzi]

Dieci serie, semmai.
Comunque ci vuole varietà... Come in tutte le cose.